想减肥 不要靠那些什么拔罐刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药减肥胶囊减肥霜等、这些都是有副作用的 。

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建议：合理饮食 ， 尽量不要吃油腻食品 ， 多吃蔬菜有利于健康 ， 早上起来喝杯盐水 ， 再去跑步 ， 晚上先吃饭 ， 吃完饭休息半小时后 ， 在去马路慢跑 ， 尽量跑给一两个小时回去后 ， 在按摩推拿自己肥胖的部位 ， 弄完再去洗个热水澡 ， 然后休息一会儿 ， 就睡觉 ， 尽量早点睡 ， 这样坚持下去 ， 肯定会瘦下去 ， 不瘦的话 ， 那就是你自己喝水都会胖的 ， 这就没办法了 。
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