椪柑是秋冬季节常见的水果，也就是我们通常所说的芦柑，椪柑属于柑橘类的一种，味道甜美，但是很多人怕椪柑吃了长胖，下面就来一起了解一下 。
晚上吃椪柑会长胖吗
晚上适量的吃椪柑也是不会长胖的 。
椪柑是一种水果，营养价值丰富，并且水分含量充足，除此以外椪柑还含有丰富的纤维素并且热量低，这些都是有利于减肥的 。椪柑含水量高、营养丰富，含大量维生素C、柠檬酸及葡萄糖等十余种营养物质 。
椪柑减肥可以吃吗
椪柑减肥是可以吃的，而且适量的吃还有助于减肥 。
椪柑含有的热量低，100克可食用部分含有的热量是44大卡，脂肪含量也比较少，而且椪柑中含有丰富的维生素和纤维素，能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化，从而帮助减肥瘦身 。
椪柑每天吃几个合适
3个左右 。
【晚上吃椪柑会长胖吗 椪柑减肥可以吃吗】不过椪柑虽然可以减肥也不是吃的越多越好，椪柑并不是吃得越多，减肥效果越好的，而且椪柑中还是含有一定量的糖分的，如果食用过多，可能会出现长胖的情况，还会引起身体不适，像上火、肠胃不适等，所以一天吃个1-3个即可 。
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