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河南南阳，位于河南省的东北部，南阳盆地是一个以平原为主的地区 。总面积10537平方公里，下辖7个区、4个县 。其中，镇平县、南召县、内乡州被***批准为国家级贫困县 。2019年12月31日，被国家统计局列入我国第六批70个特色小镇名单 。
1.地理位置
根据统计，南阳市的总面积10537平方公里，总人口达360万人 。地理位置比较好 。距离郑州市中心不到30公里 。属于河南省的经济、政治、文化中心 。
2.气候特点
南阳盆地地处伏牛山和大别山之间的大盆地内，为黄河冲积平原，面积约7800平方公里 。盆地地势起伏较大，大部分地区海拔在300米以上 。盆地周围分布着5个省的大部分地区 。在南阳盆地内的盆地中，盆地的西面是伏牛山主峰太白山脉，北部则是伏牛山脉的北麓、北坡部分地区和南坡部分地区 。盆地南部又有桐柏山、伏牛山脉和伏牛山山脉所包围 。盆地的东面、北面和南面则有宛西、宛南和南阳盆地中心两个小气候带 。
3.地形地貌
南阳盆地的地势是由西北向东南倾斜的，整体呈东西走向 。盆地边缘是海拔高度在40米左右的丘陵地带；盆地的四周则是海拔高度在50-100米的丘陵地带 。南阳盆地的最高点为南召县的卧龙镇山顶点 。根据地形地貌条件和气候特点，可以将南阳盆地划分为三大部分：以西峡、镇平、内乡等地为中心形成的盆地；以中岳嵩山、桐柏山、嵩阳等地为中心形成的盆地；以唐河、汝河等为主形成的盆地 。
4.主要旅游景点
旅游景点主要有伏牛山世界地质公园、西峡伏牛山世界地质公园、桐柏山世界地质公园、唐河汉皇城、方城红石公园、内乡方城国家湿地公园等 。伏牛山世界地质公园、国家 AAAAA级旅游景区 。地处伏牛山区西峡境内，南邻河南南阳丹江口水库、北接陕西省平利县、西与陕西省宝鸡市鸡冠山接壤 。总面积690平方公里 。伏牛山被称为“中华第一洞天”、“世界地质公园”、“中华第一道风景线”、“地球奇观”、“中国最美丽风景名胜” 。景区内原始森林密布、生物种类繁多、生态环境优美、旅游资源丰富、人文景观奇特 。
5.人口分布与城市发展
【河南南阳属于南方还是北方】南阳人口分布在北方较多，根据南阳市统计局发布的2018年南阳市统计年鉴显示，南阳市常住人口数量为636万人，占河南省常住人口比例为15.03%,比2018年下降了1.29个百分点 。据相关统计,2019年南阳全市户籍人口城镇化率59.95% 。其中城区总人口为721万人，占全市的60.46% 。由此可见，虽然南阳县的人口少，但其经济发展并不比市区差 。另外，如果将南阳各个区县和各县市分到郑州周边区域时，会发现郑州周边整体以小城镇为主 。与郑州市的近郊小城不同的是南阳则大部分集中在市区内较大城市周边 。

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