这么和你说吧 ， 都没什么效果 ， 我有一个亲戚 ， 今年22岁 ， 体重已经230了 ， 用过无数方法 ， 始终没有瘦下来 。减肥不要去寻找什么捷径 ， 根本没有捷径 ， 只有管着嘴 ， 迈开腿才能瘦 ， 什么刮痧 ， 拔罐 ， 经络 ， 减肥药啊 ， 全都会反弹 ， 我那个亲戚通过跳绳 ， 一个月就瘦了30斤 ， 不能说每个人跳绳一个月就都会瘦30斤 ， 但是总会瘦 ， 还有就是管住嘴 ， 管住嘴的意思是让你别什么都吃 ， 控制好热量 ， 可以吃饱 ， 但是别高热量的 。什么油炸啊 ， 蛋糕啊 ， 啥的是根本不能吃的 ， 不要相信什么偶尔放纵一下 ， 你要知道 ， 放纵了 ， 可能就是你涨称的开始 ， 一旦开始减肥就要坚持住 ， 不能今天瘦了2斤 ， 明天奖励自己吃回来 ， 那你永远也不会瘦下去 。
【拔罐减肥和刷经络减肥哪个效果好而且不反弹呢？】
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