【艾草泡脚正确方法是什么？】艾草泡脚正确方法是什么？

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艾草泡脚的正确方法是水温适宜、浸泡时间15～30分钟，让身体微微汗出 。

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艾草味辛、微苦，性温热，其气味芳香，具纯阳之性，叶片艾叶是中医艾灸zhi疗的施灸材料，具有通经活络、温阳散寒、除湿止痒等功效 。艾草泡脚通过水的温热和艾草的药效，可以改善血液循环，刺激足部穴位，达到养生保健功效 。因此艾草泡脚适合辅助zhi疗月经不调、痛经、崩漏、心腹冷痛、泄泻久痢、疮疡、疥癣等疾病 。
艾草泡脚的正确方法：一般可以取一把艾叶放到锅中煮水，水沸腾后再煎煮10分钟，倒入泡脚桶，待水自然冷却到适宜温度（健康人群40～45℃为宜）开始浸泡 。浸泡时间不是越长越好，以15～30分钟为宜 。避免水温过高、汗出过多，让身体稍稍出汗是最好的状态 。
本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核
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