首先，针对此问题《减肥是去健身房锻炼还是养生馆减肥？》说明：

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1、愿意花钱减肥 。

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2、有减肥的想法，但能提出养生馆，就说明还没有健身运动的意识和养生馆减肥带来的后果！

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先说下养生馆减肥的方法误区养生馆减肥方法有哪些？经络减肥、断食减肥、拔罐减肥、推脂点穴按摩、中草药包、震脂带……
所谓减肥方法，千奇百怪，有些正规的养生馆有一些中医减肥理论，可以帮助不同体质的人针对性的改善食欲、湿气等，但是效果并不好，短期的大量减体重+后期的严重反弹情况非常多！
所以，养生馆减肥并不可靠，尤其是不正规的养生馆卫生不达标，更会对身体造成损伤！得不偿失！
选择健身锻炼的好处
1、通过有效的健身减脂，可以让身体提高新陈代谢，安全瘦身，坚持运动，更不会出现反弹情况，只会让人越来越年轻，无论是皮肤还是身体机能 。
2、长期坚持健身，可以养成良好的生活习惯，改善不健康的生活状态，减少各种亚健康症状，提供生活及工作效率！
3、健身能够有效帮助身体达到塑形效果，让身体各部位更紧致 。预防单纯减肥带来的皮肤松弛等 。
所以，对于减肥消费，更提倡去健身房锻炼！
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每天一小时，自律，更自由！
减肥专门店有效吗？有去过的吗？我参加过的减肥训练营就很不错，没有任何减肥产品，减肥特效药 。减肥训练营的减肥方式就是很多肥胖的人在一起，由教练带领着一起运动减肥 。
在减肥训练营中，运动和饮食是两大主要减肥方式 。
而且减肥的人很多，大家在一起减肥能坚持下来，比自己一个人减肥毅力要好得多 。
一般正常情况下，一个月最少减10斤是没什么问题的 。而且减肥营里面不让吃零食，只能吃他那里给安排的减肥营养餐，基本上就是蔬菜，和米饭，馒头，燕麦之类的，晚上还有酸奶和水果发放 。
【减肥是去健身房锻炼还是去养生馆减肥？ 减肥去健身房好还是魔鬼训练营】晚上老师会查房，生活不规律都不行，加上天天锻炼，想不瘦都难 。

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