楼主啊，你采用的是什么减肥方法呢？

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是不是节食了？
减肥是每天摄入的热量，要小于每天基础代谢和日常消耗的热量 。
但不代表着，减肥意味着节食哈
节食对胃不好，而且会降低身体的基础代谢，这样很不好
节食后，一旦恢复饮食会立刻反弹
要减去身体里的脂肪，得知道脂肪是怎样转化的
脂肪+氧气在酶的作用下，才能转化为二氧化碳和水，以及人体所需的能量ATP 。
一定要科学减脂才可以的 。
【开始减肥很快，5天以后体重不再减为什么】建议你下一个变啦，每天看看科普，选择合适自己的方法 。
这里很多人都瘦下来了 。
运动后喝水长体重怎么办?请看我的详细问题，谢谢哇！和我的经历太相似..（不过我是女生啦）
我每天去健身房运动两个小时，运动后也会比运动前少两斤，但是非常口渴，多喝了水吧，体重又上去了，而且尿也很少....
不过我到现在一个半月瘦了十斤了
后来我就尽量在白天多多补充水，运动后就不会那么口渴了 。以前我也是怕，觉得水喝多了吧减下去的体重又升上来了 。现在想通了，如果多喝水都会胖的话那还减什么肥呀...其实你运动量也差不多啦，只是流汗多了身体会缺少水分，当然就需要补水，不过你不用害怕，这样是不会长胖的，因为脂肪已经随着你的运动消耗掉了 。你总不能一天就瘦两斤吧....我倒现在减了6周才减掉10斤 每周还不到2斤 一天也就那么几两 所以每天在称上反应出来的数字很小 不过积少成多嘛 要是你每周瘦两斤 那么两个月就能瘦16斤了..
至于尿少-- 你身体里的成分都通过汗液流出了 尿当然就少了 嘻嘻 我也是想每天多排点尿 因为这样可以轻一点...

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