结语：低盐饮食，温水沐浴，充足睡眠，一个不可少的夏天的健康，潮湿和解毒是非常重要的，在夏天，你可以选择慢跑、快走、打太极拳、做瑜伽和其他放松的锻炼方式 。在夏季运动时，应尽量选择户外运动，并利用早晚阳光较柔和的时间进行运动 。希望以上内容对您有所帮助 。
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