整个孕期胖成“猪”狂涨68斤，产后妈妈都是怎样瘦回来的呀？ _经验常识

对于孕期没有控制好体重的妈妈来说，孩子出生后，除了把小宝宝带好，还会面临一个要恢复身材的问题。孕期胖个三四十斤的妈妈应该大有人在，孩子出生可能体重减个十几二十斤，那么妈妈产后如何减重减脂健康瘦回来了？作为过来人分享一下我的心得…希望对你有所帮助！

文章插图

文章插图
十月怀胎一朝分娩

文章插图
熬过了提心吊胆的孕初期、焦虑的孕中期和痛苦的孕晚期...足月后天天盼着宝宝快点发动可以早点和他相见、但是无奈他迟迟不肯出来、直到预产期这天到来。听说只有5%的宝宝会在预产期这天降生、而他就这么如约而至、在这天晚上六点半发动了。diyi次经历破水、有点懵不敢相信会这么突如其来的破水。早上发了个pyq威胁他限他今天退房、没想到他真的这么听话。伴随着破水随之而来的是轻微阵痛、然后给医院打了电话、被告知破水了马上能去医院待产。

文章插图
安顿好大宝后和老公一起来到医院、由于日本还处于疫情期间、老公只能在我开了七指之后才能进产房来陪产、于是他选择在院外停车场等我开七指。因为是二胎、以为开指会挺快、没想到八点到医院从开1.5指到四指等到了4号凌晨2点、痛了六个小时...护士建议我老公不要在车上等可以先回家休息、然后我就让他先回去了、还好家离医院非常近开车只要七八分钟。接下来也是一个人在待产室感受剧烈的宫缩疼、然后老公这时候刚到家给我发了视频、看着视频里的老公瞬间感觉好心酸一个人在空荡荡的房间、痛了六个小时结果才只开了四指...
总觉得离开七指让老公进来陪产还要痛很久、就忍不住奔溃的哭了...之后关掉视频有尿意去上了厕所、尿的时候伴随宫缩疼痛、我忍不住用力了几下、没想到事情发生了戏剧性的转变...我经历了一次传说中的“二胎会生的很快...”却没人告诉我二胎生的快的同时却伴随着剧烈的疼痛的“急产”
从厕所出来之后突然宫缩频率加快强度变强、再剧痛了四五次之后、有了明显便意、我按铃让助产士来做内检、助产士一内检说已经开七指了、她也是很惊讶、然后叫我通知我老公来陪产、带我紧产房。待产室距离产房紧紧两步之遥、但是我感觉下面热热胀胀的痛的不行、想用力却被助产士制止、一直让我憋住不要用力、爬上产床感觉痛的快死了。助产士帮我按住下面不让我用力、然后迅速帮我拿酒精消毒了下面、我疼的受不了、她还是继续制止我不让我用力、说是要等我老公来...在这样憋了七八分钟后老公终于赶来了、这中间的时间对我来说仿佛过了一个世纪般漫长...
终于可以用力了、在我用力了三四次、一声惊人的尖叫声之后、助产士让我低头往下看、于是我就看到宝宝被抱出来了…真的、那一刻整个解脱了...之前的半个小时真的真的太痛苦了…之后胎盘也顺利娩出...老公一直握着我的手、亲着我额头、说着辛苦你了…他陪着我经历了两次生产、感受到我生宝宝的不易、我能感受到他也是很心疼我的、为这样的男人痛两次还是值得的。希望所有女人都可以为值得的男人生宝宝、过幸福的一生。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。