之所以说新妈妈在产后不宜饮浓茶，特别是进行母乳喂养的新妈妈，是因为浓茶中含有鞣酸不利于母乳喂养，还含有咖啡因对新生儿健康不利 。新妈妈可以适当饮用清淡的茶水，比如山楂茶等 。
【产后新妈妈为什么不能喝浓茶，可以推荐几款适合新妈妈的茶饮吗？】

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产后不宜饮浓茶的原因浓茶中含有不利于母乳喂养的鞣酸 。我们知道，茶叶中含有一种物质叫鞣酸，鞣酸与铁元素结合，就会影响人体对铁的吸收 。产后新妈妈这个时候急需要补血，如果喝浓茶就会影响新妈妈对铁的吸收，有可能会患缺铁性贫血 。而且需要引起注意的是，茶的浓度越高，所含的鞣酸就越高，对新妈妈和宝宝影响就越大 。并且这个鞣酸通过微循环进去新妈妈体内会抑制乳汁分泌，可能影响哺乳 。
浓茶含有咖啡因，影响宝宝休息 。大家大都知道，咖啡因对人具有提神作用，所以我们感到困倦的时候可以喝杯咖啡提提神 。殊不知浓茶中也含有咖啡因 。而且当新妈妈喝浓茶后，其中的咖啡因就会随着乳汁进入宝宝体内，从而影响宝宝神经系统，造成宝宝兴奋、哭闹，影响睡眠 。另外新妈妈摄入咖啡因太多，对于需要静养休息的新妈妈也不好 。
进补指导建议新妈妈喝一些甜美可口又有滋补功效的饮料，新妈妈可以自制，家人也可以帮忙做，比如
山楂茶、大枣茶等 。
自制山楂茶 。准备山楂干12克、生姜3片、红糖30克 。具体做法：将山楂、生姜片清净备用，把砂锅洗净，放入适量清水，旺火煮沸，加入山楂干、生姜片、红糖，煮大概30分钟即可饮用 。
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