我就想问，你们吃的什么能出这么多母乳？好羡慕？ _经验常识

看到这个问题，忍不住回答一下。

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母乳多少或有无，真的因人而异。

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有遇到一个妈妈，她家条件不好，坐月子吃得都是一些素菜，鸡鸭鱼肉等荤菜，她基本上没吃过，但她的奶水非常多，她宝宝根本就吃不完，她每天都要挤出来很多给狗喝。

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有老人说，有的人喝白开水都会有很多奶。
而有的妈妈非得喝一些或吃一些很滋补的食物才会有奶。
【我就想问，你们吃的什么能出这么多母乳？好羡慕？】还有的妈妈，不管怎么吃怎么喝，都没有奶。
这与一个人的体质也有很大的关系。气血足的人，就算吃得差，也会有奶。
我发现很多头发又黑又多的女人，这样的女人气血足，不管吃什么都会奶水充足。
奶水充足，需要满足三个条件，一是气血足，二是乳腺管畅通，三是心情舒畅。
这三个条件达到了，奶水就会充足。这跟吃什么关系不是很大。
平时多按摩胸部，有利于乳腺管的畅通。
心情不好，乳腺管容易不畅通，有一个妈妈，坐月子时心情郁闷，催奶师说，如果她心情不好起来，她是没有办法让她来奶水。
所以，坐月子，一定要开心，只有开心，才能食欲好，才能保证气血充足，乳腺管畅通。
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樊大夫的一日瘦身汤是真的还是假的，到底骗了多少人这个我试过，不过感觉一般。我现在用的是超凡曲线，用的强效装的，已经减了三十来斤了，不是药物很健康，也很负责的。现在很火，你可以百＂度了解下。
分享一些我自己总结的经验给你
1.不要边看电视边吃晚饭
虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。
2.吃点辛辣食物
私人客户的经验及研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少。而且，你会自动地吃得比较慢，并且会喝大量水。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料。
3.下午吃点小零食
整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。
4.多汁食物
富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱，可以试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、柚子和哈密瓜。

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