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椰子水，是从椰子的外皮中提炼出来的一种液体，所以也叫做椰子水 。椰子水是用椰子汁提取的水，没有椰子水含有的任何成分，也没有任何糖分，所以它属于纯天然的饮品 。椰子水虽然不含有任何的维生素 c和微量元素，但是对人体是有很多好处的，而且它的营养成分也是非常丰富的 。椰子水的喝法也是很多，比如可以用来泡脚、可以用来泡茶、可以泡酒等等 。
1、美容养颜
很多人都听说过椰子水，而且还用它来泡脚、泡茶，甚至用它来泡茶，用它来泡酒 。那么椰子水为什么能美容养颜呢？这是因为椰子水中含有很多对人体皮肤有益的成分 。比如维生素 E,它能抑制黑色素形成，防止皮肤暗淡无光；而椰子水中富含的矿物质元素也能减少紫外线对皮肤的伤害，增强皮肤再生能力，从而起到美容养颜的功效 。因此女性朋友常喝椰子水具有美容养颜、延缓衰老之功效，如果女性想要美容养颜、延缓衰老还可以用椰子水来代替护肤品 。
2、减肥瘦身
椰子水有减肥瘦身的作用，椰子水所含的椰子碱，能促进身体对脂肪的分解，还能增加体内蛋白质的分解率，起到消肿的作用，对消肿减肥很有帮助 。而且椰子水还有一定的促进肠胃蠕动的作用，使体内毒素排出体外 。椰子水是一种高热量的食物，但它所含的营养价值很高，是人体补充能量的首选饮品 。
3、防辐射
【椰子水的功效与作用】由于互联网的发展，手机等电子产品也越来越多，而且这些电子产品都是属于比较强烈的辐射食品 。所以说对身体的危害也是非常大的 。如果在工作中经常接触这些辐射食品的话，那么辐射是会伤害我们全身其他器官的 。其实在平时生活中我们可以多喝一些椰子水 。因为椰子水中含有大量的维生素 c,所以说经常喝椰子水能够起到防辐射的作用 。这也就是为什么说在工作之余多喝些椰子水能够让我们感觉到特别好身体哦 。
4、降血压
椰子水对于降低血压也有一定作用 。它能够降低血液中胆固醇、甘油三酯等，还可以增加血管弹性，从而达到降低血压的作用 。对于糖尿病患者，也有一定的预防作用 。椰子水对于痛风患者也有一定作用，但它对尿酸的影响是短暂的，尿酸在人体内代谢时会产生尿酸盐 。如果尿酸过高引起痛风的话，会让痛风更加严重 。
5、预防便秘
椰子水可以促进肠道蠕动，预防便秘 。很多人都有便秘的困扰，而经常喝椰子水可以起到通便的作用 。如果你经常便秘，那么你可以在早上空腹的时候喝一杯椰子水，这样就能缓解你的便秘症状 。

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