杏仁的功效与作用 _经验常识

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杏仁，也叫杏仁果、扁桃、山杏籽，是植物核果中的一种。在我国的云南、福建、广东、广西各省区均有分布，是一种常见的坚果。它能润肺止咳通便，可以有效地缓解咳嗽症状，同时还具有美容养颜护肤功能。杏仁中含有大量的蛋白质和脂肪等营养物质，同时还含有维生素 E以及钾等多种微量元素。常食杏仁可以使皮肤细腻光滑，还可以起到防止皮肤粗糙等作用。
1、润肺止咳
杏仁可以润肺止咳，对肺热咳嗽、干咳少痰、气喘痰多、喉痛有很好的效果。而且杏仁还可以止咳化痰。因为它能够将人体内的痰毒素清除，对于治疗肺热引起的咳嗽有很好的效果。所以说患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病和肺结核等肺部疾病的患者食用杏仁是很有好处的。杏仁可以用来煮粥或者熬汤，其主要功效是可以治疗咳嗽、痰多等病症。此外杏仁还可以用来熬粥或者熬汤等一些药物中。
2、润肠通便
杏仁中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动。同时还具有润肠通便的作用，对预防和治疗便秘有着不错的效果。日常生活中还可以用杏仁来煮粥喝，也可以将杏仁打成泥和蜂蜜混合搅拌之后食用。此外，它还具有一定的消炎功效。杏仁与蜂蜜搭配食用，可起到缓解感冒症状的作用。并且杏仁也具有润肺止咳、健脾和胃的作用。将杏仁仁研成细末后加入蜂蜜和水一起服用是一种不错的保健方法。
3、美容护肤
爱美是女人的天性，为了让自己变得更加美丽，很多女性都会选择购买一些美容护肤品来护肤。不过杏仁是一种天然的化妆品，它能滋润皮肤、消除皱纹、保持皮肤光泽紧致，对皮肤有着很好的护理作用。而且可以缓解肌肤干燥，使肌肤更加细腻光滑。如果你想要用杏仁来祛痘，建议先把新鲜的杏仁去皮捣烂成汁后再涂抹在脸上便可。每次使用杏仁汁之后再涂抹其它护肤品便可起到很好的祛痘作用。另外我们也可以用杏仁汁来洗脸、洗脚等，可以起到防止皮肤粗糙的作用。
4、止咳平喘
【杏仁的功效与作用】杏仁中的脂肪油和生物碱有显著的止咳作用。对气管炎、哮喘等呼吸道疾病有良好的治疗效果，尤其对小儿咳喘有效。在临床上还常用于治疗哮喘、咳嗽、急性咽炎等病症。因此杏仁是很好的止咳药和平喘药。不过也要注意食用量，过多食用会引起腹泻等副作用。

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