为什么人的习惯那么难改？
总的来说，原因有很多:
比如缺少自制力、行动力、执行力；
缺乏自信心、上进心、企图心等 。
具体分析有以下几个原因:
1、神经科学方面的原因
科研人员研究发现，
人的语言习惯、形为习惯，
受基底神经元控制，
神经元在特定的时间受到刺激，
就会形成习惯 。
比方说熬夜就是一种习惯 。
随着时间的推移，
形为模式在大脑中形成，
不须要记忆，
由神经节控制着运动、思想、形为、情绪，
自动自发地进行，
习惯就这样形成了，
而且很难改变 。
大脑为什么会形成这样的习惯？
原来基底经神元就是帮助人们形成习惯，
使习惯成为自动自发形为，
从而释放大脑空间，
得以更好地处理其他行为，
比如一边走路一边吃东西，
一边上厕所一边看书 。
当然如果要改变这种方式，
也可以通过刺激神元来改变 。
2、条件反射的原因
大家知道，
动物都有条件反射，
人也不列外 。
人的形为常常是两种行为相互关联，
一种行为控制着另一种行为，
另一种行为随之会形成习惯 。
比如说考试考得好便会想得到奖励，
做了坏事便会心虚，害怕惩罚 。
3、模仿的原因
从小到大，
一定有一个人影响着你，
影响力不可小觑 。
父母、老师、朋友、偶像是你模仿学习的对像，
你的形为习惯必受他们的影响 。
4、心理学方面的原因
古代打仗，
常常要作战前动员，
喊口号、立军令状，
树立必胜的信心，
来一个心理上先胜 。
说明心理的原因也很重要 。
人的行为受心理暗示极为重要，
从而产生某种习惯，
并且难改 。
5、其他原因
原因复杂，
无法说清 。
为什么坏习惯难改，而好习惯很难养成呢？古人云：由俭入奢易，由奢入俭难 。
俭，节俭，指生活上俭朴，精打细算，粗茶淡饭 。奢，奢华，奢侈浪费，指生活讲排场，追求奢靡豪华 。
因为人们都有追求享受的欲望，喜欢吃喝玩乐，衣食住行都喜欢攀比，要求gaodang。所以就容易养成一系列坏习惯：贪图安逸，好吃懒做；灯红酒绿，觥筹交错；玩物丧志，低ji趣味；胸无大志，得过且过……
有一个成语叫欲壑难填，是形容人的欲望像个大深沟，永远也难填平它 。所以对于欲望应有所节制，更不能放纵 。否则，就会在错误的道路上越走越远；即便是有一座金山，也会坐吃山空 。到头来重新去过艰苦的生活，怕是很难适应的了 。
上面说的是“由奢入俭难”，亦即坏习惯难以改正，必须付出艰苦的努力，才能改邪归正 。这也同时回答了好习惯难以养成，需要发扬持之以恒的精神才行 。
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中年人改变陋习或不好的习惯有多难？谢邀请！俗话说～冰冻三尺非一日之寒 。中年人的陋习或不良嗜好，往往是年轻时就养成的，若要立码改变，的确难度很大，并非想改变就能改变的，这得看本人的自我约束力或毅力是否很强大 。

文章插图
一个知行很难合一的人，短时间想得以改变，几乎是不可能的；一个善于反观自性，肯对自己下狠手且又雷厉风行之人，当幡然醒悟后，会断然改变自己，不会拖泥带水 。
“人贵有自知之明” 。成功人士之所以成功，首先是自知，然后是知人 。同样的道理，想要知道改变自己的陋习或不良习惯有多难，清楚了自己的习性，就明白了难度有多大了 。

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