生完宝宝后怎么减掉大肚子？如何在三个月内恢复到孕前身材？ _生过孩子后体型没变但是体重

生过孩子后，因为我是母乳喂养胃口很好，我一直担心脂肪堆积，可是现在孩子一岁我的体重不仅没有增加反而比孕前还要瘦一些。我来分享一下我的经验。

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在孕期我就一直坚持运动，因为家旁边有一个大公园，所以每天上午要围着公园走半圈，下午走一圈。也很注意饮食均衡，没有因为怀孕就大补特补。所以一直到生产基本就是胖了肚子，生过孩子后可能有些水肿，体重比孕前重一点。
生产后在月子期间还是要坚持两个选择，一个是饮食，一个运动。饮食方面更要均衡，多补充水果蔬菜营养要跟得上。主要以恢复身体为主。运动就是很简单，根据自身情况就是在家里走动走动就可以了。长时间卧床不利于血液循环，容易水肿恶露也不易排出。
坚持母乳喂养，母乳喂养每天需要消耗掉身体大量热量，这点非常重要！而且也能促进子宫收缩，恶露排出。有利于恢复身体。纯手打多多点赞哟！
同样生孩子，有的很快瘦成一道闪电，有的却越来越胖，区别在哪？感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

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预产期23号，17号中午开始痛，十几分钟一次，痛到晚上12点开始五分钟一次，勉强在床上躺到3点多去医院，医生说宫颈管消了但是还没开指，又回家继续躺，18号早上见红了，起来忍着吃了点东西，10点多和老公收拾东西去医院办住院，医生又内检，说开了快一指，以为生产之路就此开始，结果痛到晚上9点还是一指，我都绝望了，在医院不停爬楼梯，变成3分钟痛一次，19号凌晨两点终于开了两指，4点多开了三指，打了无痛，瞬间活过来了，终于好好睡了一觉。到早上11点，开了四指，又是不停爬楼，打了无痛还是能感觉宫缩痛，两分钟一次的绝望，结果到晚上9点多还是4指，医生手动破羊水，变成一分钟痛一次，
一晚上一直在呻吟，半夜哭着求医生剖腹产，跟老公说不想生了，医生让我再坚持试试。第二天早上，也就是20号，6点多宫口终于开了，进了产房，结果，三小时过去了，胎头下不来，枕左后位，不好生，医生说只能剖了，躺在产床上的我，又是心理崩溃又是宫缩疼，三天了终于放声哭了，我他妈也太惨了。20号早上10点10分，我的小公主生了，6斤5两，看到她，眼泪真的不自觉的流，那一刻我觉得剖腹产真是女性福音，比起宫缩痛，我觉得产后刀口痛都是可以忍的。这辈子再也不想生娃了，再生也选择剖了，再不信医生试试的鬼话了。
【生完宝宝后怎么减掉大肚子？如何在三个月内恢复到孕前身材？】产后大肚腩，大象腿，水桶腰一直困扰着我，第三天下床就扶着护栏走到分诊台称体重去了，剖腹产出院的时候，其实医院就给你裹好肚子了，但是医院裹的没多久没弹性了，而且太绕了不说还硌胯骨，一天下来胯部都硌红了。把人又紧又难受的。弹性不好后我就去了在没穿。
结果出月复查的时候，肚子还是很大。我姐来看我，问我你怎么没穿裹腹？然后又和我科普，说现在妈妈穿的都是专业的产后的衣服。连同胃部，内脏子宫胯骨屁股大腿都能收，穿上都能坐着喂奶。而且剖腹产的妈妈是一定要穿的，保护伤口的愈合，还会防止器官下垂。然后我拿了两套穿，真的比医院的舒服多了。

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