产后的妈妈坐月子里吃盐、梳头、洗头、洗澡、刷牙、爬楼梯、看电视等 ， 家里长辈都视这些为坐月子的禁忌呢 。。。

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其实不然 ， 盐可以吃 ， 但一定要少盐；梳头就更有必要了 ， 适当的梳头 ， 既可以保持一个人的整洁 ， 也可以促进头部血液循环；洗头、洗澡、刷牙 ， 也是可以的 ， 但一定要用晾温的温开水 ， 因为产后的妈妈 ， 全身毛孔呈开放状态 ， 为了防止细菌入侵 ， 所以建议用杀菌后的温开水 ， 还有就是 ， 建议产后的妈妈 ， 在月子期间 ， 使用月子专用的软毛牙刷哈；看电视 ， 看手机 ， 民间的说法是在月子里眼睛太累了 ， 对眼睛不好 ， 这一条 ， 建议宝妈们还是要听的 。
产后妈妈在坐月子时 ， 要怎么做才能恢复快 ， 还不留下大肚子呢？
答：实用快速的瘦身方式？有！只要做到以下几点：
1 ， 绑腹带 。
2 ， 多喝汤 ， 少吃米饭 。
【产后妈妈坐月子禁忌多，怎样做才能恢复快还不留下大肚子呢？】3 ， 多做运动 。
我分享一个二胎妈妈是如何从产前140斤到出了月子 ， 恢复到孕前94斤的小故事哈 。
小美在月子里 ， 隆重地使用了绑腹带 ， 绑那种薄薄透气的纱布腹带 。
为什么呢？原因有二：
1 ， 纱布腹带 ， 是从耻骨往上收 ， 收到腹部 。
2 ， 纱布腹带在使用时更贴切身体 ， 自然 ， 收腹效果 ， 也是非常好的 。
她剖腹产后是这样坐月子的 ， 希望宝妈看完后 ， 能帮助宝妈找到产后恢复的方法哦 。
1 ， 腹部放盐水包 。产后diyi时间【医院都会发放盐水包】 ， 听医生嘱咐 ， 放盐水包于腹部上 ， 暖暖的盐水包很好地帮助内脏、子宫归位 ， 有效地预防了松松垮垮的肉肉出现 ， 以及很好地预防了更大的肚腩出现 。
2 ， 绑腹带 。绑腹带之前 ， 要给腹部做按摩 ， 帮助内部器官、子宫归位：仰卧、平躺 ， 两手放在下腹部 ， 手心向前 ， 将内脏往心脏的方向 ， 轻轻按摩10—15分钟 ， 然后再绑腹带 ， 一绑就是一整天 。这一招又很好地预防了更大的肚腩发生 。
3 ， 按摩 。怀孕的时候 ， 除了腹中胎儿 ， 肚腩上的肉肉都是实实在在的存在的 。即使小美绑了腹带 ， 有效地预防了更大的肚腩出现 ， 可小美也想消灭肚子上的肉肉啊！于是 ， 小美除了给两宝吃奶 ， 一有时间 ， 她就给腹部做按摩 。虽然手都按得酸了 ， 但效果是显著的 ， 她累得经常累得就这么睡过去了 ， 还睡得特别香 ， 然后手臂上的肉肉 ， 也在渐渐地变少 。
4 ， 做简单的运动 。除了下床适当走动 ， 小美大部分时间都是躺在床上的 。真的 ， 扯着伤口走路 ， 真的很疼 。她躺在床上 ， 不是给肚子画圈圈按摩 ， 就是给大腿敲一敲 ， 拍一拍 ， 还有就是做简单的肢体运动 。比如 ， 收缩腹部 ， 比如尽可能地伸展双手双脚 ， 甩手腕、手臂等 。

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