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一、旅游前应做哪些准备
1、做好身体检查和旅行计划 。如果患有高血压或心脏病等慢性病者不宜参加长途旅行;孕妇最好不要去高原地区游玩;老人最好有人陪同外出活动,避免单独出行而引发意外情况发生;小孩不要离开家长视线太远以免走失等等 。另外还要注意携带好证件:身份证(护照)、学生证及银行卡等有效身份证明文件原件以备不时之需!
2、准备好衣物用品以及药品 。衣服要宽松舒适便于运动;鞋子以轻便为宜并选择软底鞋,防止扭伤脚部关节;帽子可以遮挡阳光直射头部以防中暑;墨镜可防紫外线照射保护眼睛不受损害……此外还应备足饮用水、食物、水果、零食、常用药及其他应急物品如绷带纱布之类药物 。
二、旅途中要注意的事项有哪些?
1、保持良好的心态
出门在外难免会有不顺心的时候,这时候就需要我们有一个好的心情了 。因为只有拥有一个好的情绪才能保证我们在旅途当中不会感到疲惫与劳累 。所以当我们遇到一些不好的事情之后一定要及时的去调整自己的状态,这样才能够让我们在接下来的旅程里面更加愉快轻松哦~当然啦如果我们遇到了非常开心的事情的话那么也可以适当的分享给我们的家人或者是朋友呢～
2、饮食方面也要多加留意
在我们出去游玩的期间一定要注意自己身体的健康问题哟～千万不要为了贪图一时口腹上的享受就胡乱的乱吃东西哦~尤其是那些辛辣油腻的食物一定不要吃太多哦,不然很容易引起肠胃方面的疾病或者是不舒服的症状的喔～所以在平时的生活里我们可以多吃一点清淡可口的东西来帮助自己的身体补充营养,这样的话就可以让我们的身体健康状况变得更加良好啦!
3、住宿的问题也是非常重要的
其实对于很多人来说可能都不是很喜欢住酒店吧～毕竟酒店的卫生条件不是特别好而且环境也比较差劲呀～但是有时候没有办法啊～所以我们只能够委屈一下自己啦!不过小编建议大家在选择宾馆之前最好是提前在网上查询一番看看是否干净整洁之类的信息然后再根据自己的实际情况来选择合适的旅馆居住咯!
4、关于安全方面的问题大家也千万不可以掉以轻心的
首先我们要知道的是不管是去哪里玩还是干什么工作都是需要我们自己安全的保障的哦～所以说不管是在外面玩耍也好还是在上班也罢都要时刻关注着周围的情况才行唷～尤其是在晚上的时候更是要多加小心才可以确保自己的人身财产的安全呐～比如说走路的时候要远离路灯还有电线杆什么的这些危险的地方噢～还有就是尽量不要一个人出去玩儿否则是非常容易受到不法分子的侵害的呢～
三、如何预防晕车
1、上车后系上安全带
乘车过程中尽量将头和手枕在后座背上休息一会儿再睡觉
坐车时间长时应适当停车到服务区稍作休息
若感觉头晕不适应立即靠边坐下闭目养神
切忌用指甲掐人中等方法刺激咽腔
开车时间过长时可开窗通风换气
2、吃含维生素B1的食品
乘交通工具前半小时适量食用富含脂肪和维生素b族食品
例如花生米、豆类及其制品、动物肝脏、蛋黄酱、瘦肉粥
也可服用复合维生素片
3、嚼服生姜糖块
行驶一段时间以后可用鲜姜片擦试鼻孔两侧
待口中唾液分泌过多后再慢慢咀嚼一块姜 糖块有助于缓解恶心呕吐等症状
4、喝些热茶
乘坐汽车前后可以喝杯浓茶
茶叶中的咖啡碱能抑制人体中枢神经兴奋度
起到解困提神的功效

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