我们都知道，猪蹄是很受欢迎的一种美食，它的祖发多样，味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会吃猪蹄 。那么吃猪蹄会长胖吗？
猪蹄吃了会发胖吗
猪蹄吃多了会发胖 。
每100克猪蹄的热量是同等量米饭热量的两倍之多，猪蹄中富含胶原蛋白，但其中的脂肪和胆固醇含量也不少，所以猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多 。
猪蹄什么时候吃不会发胖
上午或中午吃猪蹄最好，晚上吃猪蹄会发胖 。
猪蹄热量高，所以不要在晚上吃猪蹄 。晚上人的活动量减少，消耗少，多余的热量容易转化为脂肪，所以猪蹄上午吃或中午吃** 。
猪蹄的热量是多少
每100克猪蹄的热量为260大卡 。
猪蹄中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分 。猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白质及胆固醇 。
吃猪蹄怎么吃不会胖
不能过量食用
猪蹄不能吃得过多，不然就会容易堆积脂肪，从而导致肥胖 。
吃猪蹄后要活动
吃完猪蹄之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗 。
吃猪蹄时喝山楂水或绿茶
吃完猪蹄后还可以喝杯山楂水，或是百香果绿茶，不仅能消除油腻感，还有助于消化 。
不要喝汤
【猪蹄吃了会发胖吗 猪蹄什么时候吃不会发胖】吃炖猪脚时，不要喝汤，因为脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖 。

• 炸鸡肉条怎么做好吃
• 吃鸡骨头狗狗会流产吗 狗狗会流产吗
• 郑州有哪些餐厅的饭比较好吃
• 研学基地宿舍建造标准,你了解吗？快来了解一下吧
• 住酒店弄上了姨妈的血,会扣钱吗？服务员：不会!
• 苦瓜怎么做最好吃
• 牛肉如何煮好吃
• 美白肌肤吃什么好 想要皮肤好多吃这些
• 如何做红烧肉好吃
• 如何做排骨炖粉条好吃