当然不是 。

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出汗和脂肪燃烧并没有一定联系 。出汗只是人体体温和水分调节机制 。出汗多少并不没有代表燃烧热量就多 。同样一个运动相同的速度和训练在夏天和冬天消耗热量是差不多 。但是夏天由于外界体温高，身体需要散热，汗液会增加 。

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出汗是因为身体需要散热 。身体觉得你太热，体温再高身体当中的酶、细胞就无法正常工作了 。所以身体需要用一种方式来耗散过高的体温 。而水的比热容很合适作为热量发散的载体，而且水同时可以作为溶剂，非常适合带走一些多余的盐分和尿素 。
所以盛夏期间就算我们没做什么运动，一样也会出汗 。
如果对于胖子来说更容易出汗还有一个原因在于脂肪隔热效果好 。身体产生的热量没办法通过呼吸，皮肤或者毛细血管散热，直接表现在汗液上 。
包裹保鲜膜穿暴汗服只是通过包裹局部皮肤不利于散热，表面上看出了大量汗，实际上对于热量燃烧并没有太多帮助 。
简单的来说，汗液的成分是盐和水分，脂肪的成分是碳分子 。通过有氧运动，吸入氧气结合脂肪供能后产生的碳分子后生成二氧化碳，通过呼吸排出体外 。所以出汗多并不说明减脂效果好 。
想提高减肥效率的方式只能通过运动方式的选择，运动时间的持续和心率以及呼吸频率来控制 。
【出汗越多的运动就越减肥越燃烧脂肪吗裹保鲜膜可以加快脂肪燃烧吗】一般来说判断有氧运动消耗脂肪比例最大的方式就在于运动时间持续20分钟以上，燃脂心率达到最大心率的65%到75%左右 。

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