1分钟内最多的自重引体向上：51个
1分钟内，完成的自重引体向上的吉尼斯世界纪录，由亚当-桑德尔（Adam Sandel）在2017年8月29日创造 。
引体向上这项训练方式，应该在部队里面是用得最多的，因为除了场地和器材要求这些硬件条件外，这项训练所能达到的成效，也是非常能够满足部队的训练要求，所以，引体向上这项训练最高的吉尼斯纪录诞生在部队也就不以为奇！
迈克尔·埃克特美国海军陆战队军士，迈克尔埃克特，2015年他以60秒做了50个标准引体向上，创造了一项新的世界吉尼斯纪录！
【引体向上一口气吉尼斯世界纪录？ 引体向上一分钟世界纪录】在最近，他再次刷新了以前自己创造的成绩，把最新记录提高到了60秒54个！双手一口气（即连续做途中不能休息，上过颌，下臂伸直）引体向上世界纪录，八十年代时是135次；单手是20次 。后来这两个纪录据说被打破 。据说双手纪录可达200次上下 。本人12岁时能做10次；15岁时16次；18岁时17次；26岁时24次；30岁时19次；40几岁时9次 。
每天快走一小时，身体会有什么变化？每天快走一小时，肯定对身体产生变化的，主要是瘦身，再就是提高心肺功能，降低心血管疾病等 。

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那么这一小时走了多少公里？有的人每公里走13分钟，有些人用10分甚至9分就走完，都是快走，消耗量肯定是不一样 。对健康男性来说，配速应在10分钟左右为好，即每小时快走6公里左右 。对健康女性，配速应在12分左右，即每小时5公里左右 。这样快走的效果比较好，如果男性女性分别需12分钟与15分钟才走完一公里，那基本上属于慢走了，这样走路达不到锻炼效果，对身体变化影响不大 。

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我晨跑时遇见不少走路的中老年男女朋友，他们当中有的走了多年甚至上10年了，体型没有什么变化，肚腩也不见小 。原因是2~4人一边走一边聊天，运动量小，消耗能量少，因此对身体影响不大 。

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快走时应快速摆动手臂，脚踏地的时间尽量短，有一种走起风的状态 。如果走同样的距离，这样的快走将比一般走路锻炼效果好得多 。身体条件许可的，即没有高血压的人，建议以慢跑为主，就算每公里跑8分钟，由于慢跑有点腾空状态，锻炼效果更好 。
我是晨跑爱好者，从中学开始跑步，大学毕业工作后陆陆续续的跑，临退休又连读跑 。50多年来，我的体重变化在3斤上下 。去年11月到三甲医院体检，无\"三高\"，体质指数20.5（标准值为18.3~24.9） 。今年6月我快走了一段时间，通常平均配速9分30秒左右 。附图属于暴走了，平均配速8分31秒，每分钟走139步，每步0.84米，平均心率121 。我已进入70岁 。因此，中老年男性以10分钟配速快走应该是可以的 。

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