人体需要的营养素有40多种，比如蛋白质，钙，铁，锌，硒，维生素ABC，这些营养可以通过食物的摄入来满足我们人体的需要 。在日常的饮食中，如果能做到平衡膳食，食物多样，搭配合理，像膳食指南推荐的每天不重复的食物种类要摄入12种以，每周摄入25种以上食物，一般不会缺乏维生素 。
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但是如果出现疾病，压力大，或者正在减肥期间，又或者出差吃不好饭，这时候饮食达不到平衡，营养不能满足自身的需要，可以补充多种维生素 。
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【男生可以吃多种维生素片补充身体所需维生素吗？】建议咨询正规的营养师，根据你的膳食情况，给出科学的建议 。最好是缺多少补多少，缺什么补什么 。适量的运动加合理的饮食是健康的不二法则 。
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