减肥要学会做到哪“四要四不要”？ _经验常识

夏天快到了，春季减肥变得迫切。为了让大家能够保持轻盈窈窕的身段，小编和大家分享如何注意饮食以及春季减肥的一些小秘诀。要减脂肪，不要减其它脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，一公斤脂肪的体积相当于三公斤肌肉。想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重，那样不但会带来健康问题，同时也不能有效地雕塑体型。
要美色，不要菜色每天照照镜子，节食是不是让你面有菜色？如果每天只吃小黄瓜，你的表情应该很快也会和黄瓜皮差不多了！那个鲜嫩欲滴的美女哪里去了？小心，皱纹和黯淡的肤色一不小心就让你老五岁，而一旦它们占据地盘，绝不会轻易拱手退出。要用尺，不要用秤你的目的是凹凸有致的身材，所以拿一个卷尺，每星期一次，量量腰围。
尺寸最重要!不要该凸的平了，该凹的还满著。要持久，不要反弹切忌急功近利，选择安全稳定的减肥方法，你可以用一整个春天来塑造你的形象，循序渐进但持久的美丽才让人心仪。注意事项减肥要讲究原则才有效，如果我们下定决定了按照某个套路去减肥，那么就必须要坚持到底，不可以随便更改，否则就会失去作用了。
【减肥要学会做到哪“四要四不要”？】

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