月子期间的产妇是恢复身体、调养身体的最好时机 。在情绪和饮食上面一定要特别的注意，日常吃的水果也要格外小心，以免伤害身体落下病根 。

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正在坐月子的女性要适当忌口，也不是什么水果都可以吃，有哪些水果适合月子里的产妇呢？

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在这个特殊的一个月中，恢复身体需要各种能量的补充，而水果中含有大量的维生素群，适当的摄入水果有效补充产妇体内维生素的含量 。下面介绍几种适合女性坐月子期间吃的水果以及坐月子吃水果时的注意事项，可供大家参考 。
苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的 。苹果中的苹果酸，维生素，果胶等营养元素可使皮肤散发光泽，zhi疗产妇腹泻症状也很有帮助 。同时能够降低血糖及胆固醇，有利于肝功能不良产妇的产后恢复 。
菠萝味甘酸，性平，有生津止渴助消化，止泻利尿的功效，可以消除疲劳，增强食欲 。猕猴桃也是不错的选择，因为其中的维生素C含量极高 。具有利尿通乳的功效，可增强免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利 。产妇坐月子可食用香蕉可使心情舒畅，有催眠作用，会降低产妇的疼痛感 。
虽然产妇在坐月子期间可以适当的吃些水果，但是要在饭后和两餐之间使用，这样不会增加消化道的负担，同时所吃的水果建议温度高一些实用，不要太凉 。同时吃水果时要注意清洁彻底清洗干净，去皮后再吃，以免腹泻发生 。
【月子里产妇可以吃哪些水果？可以吃黄瓜吗？】坐月子期间可以食用黄瓜，但是建议不要生吃，在菜品当中可以适当的添加，补充营养 。
以上的回答大家认同吗？可以关注我，如果您知道哪些水果适合正在坐月子的产妇食用，建议写在下方评论处，多多交流 。
顺产之后吃什么水果好，有利于下奶的？你好，单吃水果是不行的哦！产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养，母乳中的氨基酸是对宝宝最好的，是奶粉补课替代的，不妨试一试以下的食疗方法，下面是学习啦 。到底吃什么好呢？
一、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。除了催乳外，花生还有其他
功效：花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效 。花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维 。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益 。花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等 。花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸，可降压、降低胆固醇 。花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退，防止血栓形成 。
二、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效 。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老” 。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气 。”现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。

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