【圣女果的功效与作用,你都知道吗？圣女果的种植方法,一起来看看】

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圣女果又叫无花果，番茄、番茄瓜、番木瓜瓜等，是人们日常生活中常见的一种蔬菜 。它是一种营养丰富的水果，对身体有着很多的好处，可以起到减肥瘦身、增强免疫力和美容养颜的功效，那么圣女果都有哪些功效与作用呢？吃起来又美味又方便吗？一起来看看吧 。
1、美容养颜
这是圣女果最大的功效，很多女性朋友都爱吃 。对于皮肤不好的女性来说，适当的吃一些圣女果也能起到美容养颜的作用 。因为圣女果中含有大量的维生素 c,这种物质能够帮助促进皮肤中胶原蛋白细胞分裂，减少黑色素生成和促进皮肤细胞再生，具有很好护肤作用 。另外，对于女性来说，还能起到消除色斑的辅助功效 。因此，对于日常所需美容养颜效果较好 。
2、减肥瘦身
圣女果含有丰富的果胶，这种物质可以将肠道内毒素和废物排出体外，起到减肥瘦身作用 。它含有大量膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加消化吸收率，可以清除体内多余胆固醇 。而且这种膳食纤维可以促进肠道蠕动，让肠道通畅，从而排出体内毒素和垃圾 。另外这种膳食纤维还能够抑制人体对糖、脂肪代谢 。它有着明显瘦身减脂功效 。所以大家可以放心食用哦 。
3、增强免疫力
圣女果含有大量维生素，特别适宜女性食用 。其中含有丰富的维生素 A、 C、 E,对眼睛和呼吸道有保健作用；具有降低胆固醇、减肥瘦身、提高免疫力等保健功效 。同时还含有多种氨基酸、蛋白质、有机酸、糖类、胡萝卜素、维生素C等，具有防癌、抗癌、美容养颜之功效；还有增加食欲、防止便秘、消除疲劳、增强体力之功效 。它还是一种很好的美容养颜水果 。
4、预防心脑血管疾病
圣女果具有丰富的维生素 A,可以有效预防多种疾病 。并且无花果中的番茄红素还具有抗氧化和抗病毒等作用 。对身体非常有益，还可以保护心血管系统，降低患心脑血管疾病的风险 。可以说无花果是非常健康的水果了 。大家可以多吃一些 。

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