文章插图
虾仁营养丰富，味道鲜美，富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养成分，并有较高的药用价值 。虾仁含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养成分 。虾仁中含有丰富的维生素 A、维生素B2、烟酸等成分，对皮肤粘膜组织有保护作用 。虾仁中含有丰富的镁元素，镁参与体内钙、磷、铁等矿物质的代谢和排泄 。镁还具有降低血压、保护心血管系统、促进肌肉生长、提高机体免疫力等作用 。
1.对心脏有好处
虽然说食物当中含有的脂肪对心脏健康有好处，但是其中所含的胆固醇却也是非常高的 。特别是对于那些有心血管疾病的人来说，多吃虾仁对心脏健康是非常有利的 。之所以说虾仁有助于维持心脏功能，就是因为其含有丰富的镁 。据有关研究发现，如果人体内缺少镁元素的话，那么就会导致体内血液量减少，从而会导致缺镁症的发生 。所以说多吃虾仁有助于维持心脏功能与预防心血管疾病 。因此，常吃虾仁对保护心脏有益 。
2.有助于提高记忆力
虾仁中的虾青素具有保护大脑、延缓脑细胞衰老和提高记忆力的作用 。虾青素还可以抗辐射、抗氧化、防止动脉硬化等 。虾青素具有抗菌消炎和促进细胞生长之效 。另外，虾青素还能减少胆固醇的吸收，预防动脉硬化、高血压和高血脂等疾病 。此外，虾的脂肪含量比较高 。因此，常吃虾可以有效地防止肥胖！
3.有助消化
【吃虾仁的好处】虾仁中含有大量的蛋白质、钙和磷，其消化吸收率可达80%-90% 。虾仁中丰富的镁离子对胃肠粘膜有保护作用，能促进胃肠蠕动，帮助消化 。所以，虾仁可以缓解消化不良与便秘 。还可预防骨质疏松症，同时也能保护心血管组织 。此外，虾中还富含镁元素，能促进体内钙元素、钾元素和胆碱的代谢利用，有助于儿童身高和骨骼生长发育 。

• 苹果的专注模式是什么意思
• 赤小豆的功效与作用
• 泰迪熊2的演员
• 开厚切炒酸奶店的成本有多少？
• 打瘦脸针凹陷怎么办
• 怎么设置电脑亮度,怎么调整电脑的亮度
• 实物展示：10mm是多长？10MM有多厚？10mm的实物图!
• 个园是中国四大名园吗？个园的门票是多少？
• 养小猫咪，选择公的还是母的更好？
• 华为光猫HG8245的参数有哪些？