酸辣汤的功效与作用 _经验常识

酸辣汤的口味又酸又辣，是中国传统饮食，因为湖南和四川都喜欢吃，因此川菜湘菜里面都有这道菜。主要原料是肉丝、豆腐、冬笋、酸辣汤、醋等食物，经清汤煮制而成，特点是酸、辣、咸、鲜、香。
补充能量
酸辣汤里面的主要成分是豆腐和肉丝，豆腐中含有铁元素、镁元素、钾元素、维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，肉丝中含有蛋白质、脂肪、磷脂等成分，这些都是身体需要的营养物质，常食可以为身体补充能量、补充体力。
强健身体
酸辣汤中有肉类食物、蔬菜，将其一起煮食身体可以摄取到蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、矿物质、氨基酸、烟酸等营养成分，这些成分较易吸收，使用后可以促进细胞代谢、促进身体发育，还有强健身体的作用。
美容养颜
猪肉中含有丰富的铁元素，食用酸辣汤可以增加血液中铁的含量，为身体补血、让气色变好，豆腐中含有类黄酮，是一种植物雌激素，有淡斑美容、润泽脾肺的好处，女性常吃酸辣汤有补血养颜效果。
滋阴润燥
猪肉、豆腐、冬笋都是性寒食物，食用后有滋阴润肺的作用，食用酸辣汤还可以补充蛋白质、膳食纤维、脂肪、烟酸、矿物质、维生素等营养成分，体质不佳、产后体弱人群可以经常食用。
酸辣汤的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群
一般人群皆可食用，尤其适合体质不佳、产后体弱、面黄肌瘦人群。
2、禁忌人群
【酸辣汤的功效与作用】肥胖、高血脂、肾病和胆固醇过高的患者、本身食痰较多、动脉硬化、低碘的人不适合食用酸辣汤。

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