之前我们向大家征集了自己与心理咨询之间的故事，但当时我们是很有顾虑的，因为咨询是一件很私密的事情 。
但让我们惊喜的是，我们收到了近500多份回答，我们详细的问了几位读者愿意分享的原因，一位读者跟我们说：“我希望用自己的经历鼓励更多的人” 。
以下我们整理了读者们的留言，在保证故事真实性的前提下匿去了他们的名字，这些故事和感悟也许可以为我们更温暖、更细腻地展现心理咨询的样子 。
01
当我开始想要寻求帮助……
很多人误以为心理咨询师的服务对象是「软弱无能」、「心理不够强大」的人 。
“向人求助真的是一件很难的事情，尤其是对我这种自诩为独立坚强的女孩 。这有点像主动承认自己确实没那么好，而且可能还挺差劲，而不去看就可以继续假装问题不存在 。”
“12岁时我亲眼目睹妈妈意外去世而患了PTSD，接着就是长达五年的中度抑郁症 。家人虽然不理解，但还算疼爱我，这使我活了下来 。我一直觉得是我自己不够强大，直到去年抑郁症复发，在朋友建议下接触了心理咨询 。”
文章插图
“开始寻求帮助本身对于一些人来说就是困难的 。而且，心理咨询有时候并不轻松，因为要试着去面对那个一直被自己藏起来的自己有时候是一件很痛苦很艰难的事情 。”
其实，能够主动寻求心理咨询已经是很有勇气的一件事情了 。
02
在心理咨询初始
心理咨询对于很多人来说是陌生的，对于未知产生恐惧和遐想是正常的事情 。
“毕竟了解不多，给老师打电话预约的时候心扑通扑通地跳，超级紧张，因为真的不知道将会面临什么 。”
“在没开始咨询的时候，可能觉得，或许心理咨询可以帮我很快地解决问题，让我变回那个生活有条不紊的姑娘 。”
“第一次见咨询师的时候，我哭得不能自已，恨不得把这二十多年来受的苦全部告诉她 。”
在首次咨询中，主要是咨询师对于咨询设置的介绍以及初步收集来访者信息 。而对于一些来访者来说，抓住咨询师如「久旱逢甘霖」，凶猛地倾泻自己压抑多年的情绪和问题 。
03
当我进入咨询后
? 我有对咨询的误解：
“一开始，我觉得心理学是万能的，不论怎样的问题，找出一个原因，然后找出一个解决办法，OK啦 。它并不能很快地帮我解决问题 。或者说，它不像理科题答案那样，提出问题，然后一二三列出答案 。”
“在咨询中，一切的感受要来自于来访者本身，而不是咨询师的建议 。但一开始的我是不理解的，当时的我迫切地需要有一位导师一样的人为我指点迷津，但总是笑而不语的咨询师让我有些失望 。”
“曾经的我，不喜欢咨询过程中他的沉默与倾听，认为那是对我故事的一种亵渎 。后来，才发现，在这个人人都渴望表现自我、为自我标榜正名的时代，沉默与倾听是何其珍贵啊 。再不能共享沉默的个体之间，任何语言都无法使他们的灵魂产生沟通与共鸣 。
“我花这么多钱，你一句话也不说？光看着我笑？”是常见的对咨询师的抱怨 。
? 我有担心与戒备：
“第一次走入房间，我很不信任他 。他不主动问我，让我主动将自己的困惑讲出来 。咨询的前期，我们都不怎么说话，曾一度陷入僵持状态 。”
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