如何选择一个合适的心理咨询师心理咨询师咨询什么问题好 _心里咨询

选择合适的咨询师，需要足够的信息才能做出好的决定。

所以在开始之前，不妨花时间多做些功课吧。

如果你正打算迈出第一步，决定开始用心理咨询解决你的心理健康问题或个人困扰，意味着你可能需要很多的时间，金钱和精力投入。

所以，在正式开始之前，向你考虑预约的咨询师询问一些重要问题会有所帮助。

很多人表示不知道该问些什么，这里我列了一些你可以问咨询师的问题。

文章插图
其中有些信息往往可以在咨询师页面找到，但你可以向他们了解更多细节。

在首次咨询之前也可以提前把问题发给咨询师，这样他能有机会提前准备一下。
【如何选择一个合适的心理咨询师心理咨询师咨询什么问题好】
01 你对我的问题和担忧有多少经验？

咨询师会让你简单概述一下你需要解决的问题。

你需要知道并不是所有咨询师的受训都是可以解决所有问题的。

02 什么样的咨询适合我？它对我的问题有帮助吗？

实验证明不同流派的咨询对与之对应的问题会更有效。

比如，CBT对包括抑郁和焦虑在内的不少问题都很有用。

咨询师应该能够根据你的问题提供一种或多种推荐的咨询流派并介绍他们的有效性。

文章插图
03 心理咨询会持续多久？

心理咨询的长度一般不好预测。

但是咨询师应该对多数问题的咨询过程有一个大概的概念。短期咨询会有6到12次的每周咨询，长期咨询则会有几个月或更长。

04 每次咨询有多久？频率是怎样的？

大部分咨询师会开设50分钟的每周咨询，但有些提供更长或更频繁的咨询。

看一看咨询师的工作日期和时间以确保他和你的日程能够匹配。

05 心理咨询是什么样的？

有些咨询是高度结构化的，中间会有技能训练和家庭作业。另一些会更偏向支持性，也更灵活一些。

文章插图
有些咨询侧重于现在，而另一些可能更关注家庭和关系的历史。

不同的心理咨询师在提供直接意见和反馈的程度上也会各有不同。

06 药物是一种选择吗？

心理咨询和药物搭配使用是很常见的。

因为，有大量实验表明两者结合可以非常有效。

07 我和咨询师适合一起工作吗？

这个问题需要根据你的真实情况量身定制，不过有必要检查你或你的咨询师是否有什么重要的个人特质可能会影响你们的咨访关系。

换句话说，对你来讲，确保你的咨询师完全认识到你的种族、民族、性取向、性别认同、年龄、信仰，或其他任何对你来说很重要的特殊品质，价值观和信念等，这可能是很必要的。

文章插图
不要犹豫，直接提出任何可能影响你们匹配度的需求。

08 咨询是面对面还是线上？

两者都是可以的。

自从疫情开始，很多咨询师提供线上咨询服务，但记得检查清楚。如果咨询是面对面进行，记得查好地点，停车位，和其他细节。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

如何选择一个合适的心理咨询师 心理咨询师咨询什么问题好

如何选择一个合适的心理咨询师心理咨询师咨询什么问题好