在线心理咨询焦虑症心理咨询怎么解决焦虑 _心里咨询

关于以下心理问题，如焦虑症，强迫症，社交恐惧症，疑病症，广场恐惧症，恐惧症的咨询疏导的过程中需要注意的事项。

上述问题的本质都是焦虑，个体为了不焦虑而采取了各种不合理的防御机制，从而形成上述心理问题。

所以针对上述问题的咨询，我们采取的主体思路是找到导致个体焦虑的不合理认知和期待，并把不合理认知和期待进行修正，进行合理化处理，以解除内在焦虑。解除了内在焦虑，也就能消除相应的不合理的防御机制，那么相应的症状问题也就能得到解决。
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在咨询修正不合理认知和期待的过程中，我们采取的方案没有固定的形式，完全是根据来访者的实际情况而定，根据实际情况来提出最适合来访者的方案，最容易让来访者接受的方案。

但是并非我们一下子就能采取最适合来访者的方案。所以我们需要反复沟通分析，需要来访者积极配合，积极地思考咨询中的各种分析，建议，思路等。需要来访者提出自己的疑问，咨询诉求，提出对咨询师以及对咨询方式的质疑等。这样才有利于我们逐步找到最适合来访者的调节方案。

在咨询过程中，因为我们需要调整来访者的不合理认知，会提出一些新的解读各种刺激的思路，而这新的思路很可能会导致来访者产生不适感，但这些不适感都是暂时的，当来访者真正理解和接受新的思路之后，不适感自然就会消失。

在很多情况下，来访者会不认同咨询师的咨询思路。不认同咨询师的思路很正常，但不认同就一定要提出来，跟咨询师一起来讨论，而不要轻易地否定咨询师的咨询方案，主观的认为咨询不会有效，丧失对咨询的信心。因为如果来访者一般不具备判断咨询师的思路是否合理的能力。

但来访者可以跟咨询师反映自己咨询感受，比如，如此咨询让我感觉不舒服等等。这样咨询师就会根据实际情况进行调整。因为同一种思路有不同的表达方式，同一个方案也有不同的执行方式，咨询师自然会在保证效果的前提下采取更容易让来访者接受的方式来进行咨询。

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上述问题的咨询，都是需要调整个体的认知方式的，改变个体的认知方式肯定需要一个过程。

正常情况，上述问题不可能在咨询个三次五次的就能让来访者感到有效果。甚至在咨询个三次五次之后，来访会感觉更焦虑了。因为一般前三次五次的，我们需要先找到并否定个体原有的不合理的认知，打破个体原有的不合理的防御机制，这样就会导致那些被不合理的防御机制所压制的焦虑释放出来，从而使得来访者感觉比咨询前更焦虑了。

这个时候，来访者一定不要着急，不要着急否定咨询。打破原有的不合理的防御机制之后，咨询师就会协助来访者建立新的合理的防御机制，当新的合理的防御机制逐步建成，那么个体的内在焦虑就会从根本上得到消除。但这新的防御机制也是需要慢慢建立的，会在个体不合理认知都修正之后，新的防御机制真正的理解和接受之后，综合在一起才起良好的效果。这个过程是一个系统的过程，并非像搬砖一样，搬一块是一块的效果，而是像盖房子一样，所有工序完成，最终封顶了才能真正为人遮风挡雨。

所以，有上述心理困扰的来访者一定不要着急，要耐心地配合咨询。

上述问题，除了强迫症，其它的都是需要十五次左右的咨询，一般最多不超过二十次咨询就可以解决，咨询周期是三个月左右，最多不超过四五个月。

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