5
 
不公正的评价
 
一个好的咨询师并不是一切皆懂 ， 他们仍然需要提出后续问题来澄清和理解来访者的经历 。但如果咨询师明确地对来访者和来访者的选择进行评判 ， 或让其感到尴尬或羞愧 ， 这就是一个极其不专业的信号 。
 
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虚假或具体的承诺
 
咨询师应该能够解释他们将如何帮助/治疗你 ， 以及你的治疗时间框架 。然而 ， 他们不应作出承诺或保证 ， 如 “在10次咨询中 ， 你将被治愈” 。人与人之间是不同的 ， 对所有来访者做承诺声明并不是一种道德的做法 。你身边一定也有看到很多心理咨询机构发布的治愈的承诺吧 。
 

文章插图
▲心理咨询是一个微妙的过程
 
当然 ， 除了以上恶劣的不专业不职业的行为外 ， 尽量不要假设治疗师的意图 ， 心理学家埃莉诺-格林伯格博士说 。他们可能没有意识到这些行为是如何出现的 ， 并且有能力改变他们的方法 。
 
尽管如此 ， 对提出不舒服的话题或批评感到紧张是很自然的 。但是 ， 心理咨询师接受过讨论治疗过程的培训 ， 所以这可能比来访者想象的要容易 。
 
就使用的语言而言 ， 来访者可以在对话开始时说一些 “我想谈谈我的咨询进程情况” 。然后直接说出内心的关切 ， 并使用 “我 “的语言来进行 。比如说 。”我觉得我们花了很多时间讨论你和你的经历 “或 “我注意到我已经解释了几次相同的情况 ， 但我们似乎仍然没有相同的理解 。”
 
这需要勇气 ， 但这是很好的行为 ， ”心理学家瑞安-豪斯博士说 。”如果你正在理发 ， 而理发师剪错了 ， 你肯定会想告诉他们 。在咨询中是一样的 ， 虽然这很难 ， 而且感觉有权力差异 ， 但一个成熟的咨询师应该大步走下去 ， 并希望听到这种反馈 。“重要的是要记住 ， 找到合适的咨询师需要时间和努力 。本着这种精神 ， 也要注意 “绿色信号” ， 即你在心理咨询正确轨道上的迹象 。
 
一种信号是是感觉足够舒适 ， 可以开始敞开心扉 ， 分享自己的经验 。豪斯博士说 ， 几乎所有的新关系在开始时都会有一些焦虑 ， 但感觉到理解、同情和接受就是走向正确方向的信号 。另一个是在咨询后感到有希望 ， 这种希望和乐观指的是：随着时间的推移 ， 改变是可能的 。
 

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