绝大多数咨询师都是聪明能干的专业人士 ， 他们对每一位病人的福祉都非常关心 ， 但一小部分人可能无法提供专业、有效的治疗（在任何领域都是如此） 。要怎么识别不专业咨询的危险信号？
 

心理咨询是一个微妙的过程 。分享自己的想法、感受和过去的经历需要一个强大的信任基础 。研究证明了这一点：咨询师和来访者之间的关系是成功治疗的一个关键组成部分 。因此 ， 找到一个让自己感到舒适和安全的咨询是至关重要的 。
 
绝大多数咨询师都是聪明能干的专业人士 ， 他们对每一位病人的福祉都非常关心 。但一小部分人可能无法提供专业、有效的治疗（在任何领域都是如此） 。以下是有害或无效的咨询的迹象 ， 以及如果你遇到这些迹象该怎么办 。
 
1
 
违反边界的行为
 
主动进行任何未经同意的触摸都违反了来访者的界限 ， 应立即离开任何这样的咨询师 。另一种形式的边界侵犯包括对一个不相关的话题询问太多 。例如 ， 如果咨询师问来访者住在哪里的具体问题 ， 或试图在治疗之外碰到病人 ， 这就是越界了 。
 
“越过专业性的界限是一个危险的红色信号 ， ”心理学家瑞安-豪斯博士说 ， ”你可以坦诚和咨询师讨论这个问题 ， 但如果没有得到一个满意的答案 ， 就赶紧离开 。”
 
2
 
违反保密性
 
保密性是治疗的一个重要组成部分 ， 咨询师必须对客户的信息保密 ， 除非得到个人允许或保密例外的情况（伤害自己或伤害他人的倾向） 。如果咨询师在未经当事人同意的情况下与外人分享信息 ， 或者他们与你分享另一个客户的详细信息 ， 那么是时候找一个新的咨询师了 。想一下大家经常看到的心理咨询中的案例？
 
3
 
【心理咨询遇到难题 心理咨询避坑】过度的自我暴露
 
自我暴露是指心理咨询师与来访者分享自己的个人信息 。随着时间的推移 ， 对自我暴露的看法已经发生了变化：与历史上精神分析学家采取的 “白板 “方法相去甚远 ， 今天许多咨询师认为 ， 以深思熟虑的方式分享一些个人细节 ， 可以促进联系 。
 
只有当自我暴露过度 ， 以至于整个疗程都围绕着咨询师 ， 或者咨询师透露的个人信息让来访者感到不舒服时 ， 才会成为一个问题 。
 
“自我暴露必须是一种工具 ， ”心理学家埃莉诺-格林伯格博士说 ， ”但它应该谨慎地以来访者的利益为目标 。”
 
4
 
无效的沟通
 
另一个危险信号是无法充分沟通 。这并不是指偶尔的误解或来访者和咨询师双方有时需要以不同的方式解释概念 。相反 ， 这涉及到一种无效的沟通技巧模式 。例如 ， 咨询师只使用复杂的技术术语 ， 因此来访者无法理解他们的评估 ， 或者咨询师在多次尝试后仍无法掌握来访者与他们之间的关系 。
 
“如果你开始感到疲惫 ， 就像你已经在同一条路上走了好几次 ， 这对我来说就是一个信号 ， ”豪斯说 。同样 ， 值得向你的咨询师提出这些问题 。但如果问题没有改变 ， 可能是时候离开了 。

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