奶茶的含糖量是不是特别高？ _经验常识

数据显示：一杯奶茶相当于两瓶500豪升可乐，三罐红牛， 6袋薯片……是名符其实的三高产品——高糖、高油、高热量

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最近网友也拿这个数据调侃：一杯奶茶等于6袋薯片，那太划算了，这个便宜得占快喝起来……虽然这个段子很有趣，也要奉劝大家一杯正常糖奶茶的含糖量就是全天摄入限制的2倍了。高糖饮品除了易导致龋齿，还会导致肥胖，更加提高身全患病风险。
【奶茶的含糖量是不是特别高？】如果实在喜欢可以自制奶茶，有好多网友用短视频教大家，下面我要和大家分享一个不用炒的简单自制奶茶方法。
diyi种：最好选乌龙茶（如果没有可以用红茶）。将泡好的茶叶水中茶叶滤出，与牛奶1：3的配比混合在一起，加入适量白糖或蜂蜜即可。
第二种：将纯牛奶加热煮沸后，直接将方便红茶包放进去泡出味道。（当然也可以一起煮一会）；待奶茶稍微凉些后，约70℃ ，可加适量蜂蜜或糖调味。一杯清淡香醇的奶茶好了！
更喜甜的也可以再加些炼乳。
也推荐大家动手制作无糖酸奶，加些水果，好吃，好看又营养。
150斤疯狂瘦到100斤，生活有发生什么改变吗？咳咳，为什么总是邀请我回答体重问题呢~~这种跨度的瘦身体验我还真没有过，那我就来一个反面回答吧，鼓励鼓励所有想要减肥但是没毅力的伙伴儿们~~

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印象中我体重最轻的时候大概是14年吧，因为刚开始处对象，得减肥啊，美美的才行，然后大半年吧，晚上没吃过饭，从120瘦到了103~身高163,一百来斤看起来并没有觉得很胖(至少我觉得那时的我真瘦)…然后问题就来了，估计之前老不吃饭欠了吧，看啥都觉得贼有食欲，胃口棒棒的，吃啥啥不剩，反正对象也处稳定了，吃吧~~

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然后吃了半年吧，体重150直逼160！！！我了个天，我怕是已经成球儿了吧，简直不敢照镜子！
以前的衣服裤子统统不能穿，胖的太突然了，有那么一段时间竟然觉得每天找不到衣服穿了。每天起来站在衣柜前面翻衣服，穿上换下，死不罢休就觉得肯定能塞进去。。。
尴尬，分分钟有种衣服要被撑碎的既视感，然后自信也没了，也不爱出门了，重新买衣服导购一句句的“这是均码哦” ， “这款没有大码” ， “你穿不了”……天啊，还能再直接一些吗，胖子的心是很脆弱的，难道就不能委婉的告诉我大码卖没了？
算了吧，就这样吧，该吃吃该喝喝，胖就胖吧，反正对象也觉得我胖胖的可爱…可滚犊子吧，千万不能让这种邪恶堕落的想法充斥着！！你的世界里不止有你对象，还有别人哇，还有偶像啊，还有男神啊，还有那群天天在周围哭喊说自己胖的小瘦子们啊，甚至还有因为胖而错失的能够让自己变得更优秀更有魅力的机会啊。。。

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