十五岁的皮肤出油、长痘、泛红，该怎么护理？ _15岁新陈代谢快吗

十五岁脸上出油、长痘、泛红，该怎么护理？

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造成脸上长痘，分泌大量的油脂的因素有很多

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一是受荷尔蒙的影响

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在一些特殊的时期，比如青春期，妊娠期、更年期，荷尔蒙会导致皮脂的过度分泌。15岁的年龄正好处于青春期，油脂分泌旺盛。如果没有正确的清洁，就会导致毛孔堵塞长痘。

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二是环境污染
比如空气中的污染、雾霾，每天排放的重工业污染，汽车排放的尾气，这些漂浮在空气当中的雾霾会超标，对于皮肤来说会有一定污染的。我们的肉眼看不见，但是皮肤在显微镜下放大，会看见许多小黑点很脏，粘在我们的皮肤表面上。
三是夏天体温会过高
会促进油脂腺大量的分泌油脂，这些会使皮肤变得越来越油，清洁不到位，毛孔就会堵塞，堵塞之后毛孔里面是没有空气的，就会产生大量的厌氧杆菌，大量的厌氧杆菌繁殖就会造成痘痘的形成。
四是潮湿的环境
细菌会大量繁殖，就会造成炎症和痘痘的形成。有很多人说我总是在经期的时候会长痘痘，如果你的压力大，长1-2颗痘痘是正常的，而很多人是内分泌造成的紊乱，长出来的痘痘需要内调加外zhi才能起到很好的效果。痘痘不光是靠皮肤表面的zhi疗，有些痘痘长了很久不管用什么产品效果都不明显，为什么呢？因为它是由于体内因素长的痘痘，然而护肤品只能解决她皮肤表皮的问题，内调加外zhi效果最佳。
五是生活习惯
有些人喜欢吃肉或者烧烤，还有会喝咖啡，以及吸烟、喝酒等都会造成我们的油脂分泌。还有一个就是熬夜，以及心情压抑、失眠都是痘痘爆发的高危人群。
如何护理肌肤内调
1.良好的生活习惯
合理的饮食结构。戒掉高糖、高热量、辛辣食品或油炸食品等，这些食物很容易让你第二天的皮肤“失控” 。选择轻膳食，譬如水果、蔬菜Salad，或者是低油低盐低糖的清炒蔬菜。坚持7天，清淡的饮食让身体的负担变小，从而让皮肤看起来明亮通透。每日尽量喝饱水，正常来说，扣除每日三餐中由食物摄取的1000—1200CC水分，我们每天需要再喝1000—1200CC水分，平均为上午2杯、下午2杯，即算做好基本功。
2.规律的作息时间
每天早睡早起，保持充足的、高质量的睡眠是保证机体正常运转的前提。15岁的年龄，由于生活、学习的快节奏，会使精神压力过大，如果人长时间改变自己的生活规律，休息时间减少及睡眠不足，就会使机体的生物钟受到干扰，人体的生理功能就会出现紊乱进而导致神经系统功能失调、体内激素分泌紊乱、基础代谢紊乱、免疫功能紊乱等，倦怠和疾病便可乘虚而入。一个不健康的身体怎会拥有一副健康的皮囊。
3.适当的体育运动
无论学习任务再繁重，你尽可能空出时间跑跑步、游游泳，参与打篮球、踢足球、跳绳等各项有氧运动，适量做一些有氧运动对身体大有好处。持续的、有规律的有氧运动，能够有效地调动肌体活力，增强身体的免疫功能，同时加速人体新陈代谢，让人感觉神清气爽、心情愉快。

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