瘦身养颜有机蔬菜汁有哪些呢？ _经验常识

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夏天到啦，是不是有些JMS还为自己的身材烦恼呢？在讲究越穿越少的“潮”夏季里，提醒大家可要注意自己的体型！
减肥时要抵制住美食的诱惑，要减少热量的过多摄取，但为了营养均衡和玲珑的曲线，暂且放弃可口可乐的清凉、咖啡的香浓、葡萄酒的浪漫，让蕴涵丰富的纤维素和维生素的有机蔬菜汁带给你一个清爽、轻松、清新的身心吧！
【瘦身养颜有机蔬菜汁有哪些呢？】先介绍5种塑身养颜蔬菜汁，都是比较理想的减肥饮料！赶紧一起来试试吧！
有机蔬菜汁的制法很简单，当然是要先将有机蔬菜洗净切成小片，然后放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。
下面介绍几种常见的有机蔬菜汁的食疗保健功效。
（1）有机胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
（2）有机芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。
在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P ，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。在此提醒JMS ，蔬菜的选购一定要是有机的，这样才能促进营养吸收，补充维生素~
（3）有机大白菜汁：白菜，又称圆白菜。
白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A ，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防zhi弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C ，同时还可以清洁口腔。
（4）有机黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。
黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防zhi也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。而且夏天到啦， MMS一定要多吃黄瓜噢，可以边吃边敷脸，这可不能浪费！有机蔬菜价格都比较贵的说。
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有机番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
番茄中的维生素P有保护血管、防zhi高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

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