就在前几天 ， 小编开启了长达十四天的隔离生活 。一开始我对隔离还有些许好奇 ， 心想是否就像入住酒店一样 ， 远离城市纷扰 ， 远离工作压力 ， 还能随时睡到自然醒……
结果没过几天 ， 我收起了自己所有的幻想——这哪里是我想象中的豪华酒店入住体验 ， 这明明就是“监禁生活” 。刺鼻的消毒水气味 ， 不合口味的饭菜 ， 狭小的活动空间 ， 还有每天定时的鼻拭子……更让我 emo 的 ， 是这样的枯燥的生活还要持续半个月 ， 于是我开始陷入一种情绪低落的状态 。
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一开始 ， 我选择自我调节 ， 在无聊中创造出很多方法 ， 来帮助自己开心起来——
比如趁着隔离的时间多读几本我喜欢的书 ， 多刷几部一直想打卡的电影；
比如捡起来自己多年未碰的画笔 ， 用画画来表达内在的心理困扰；
还比如打电话向亲朋好友吐槽 ， 在社交中纾解压抑的情绪……
但是几天过去了 ， 我这种不开心的状态并没有缓解 ， 反而开始产生焦虑情绪 。我意识到自我调节似乎难以奏效了 ， 这时 ， 我朋友告诉我：“或许你可以试试和心理医生聊聊？”
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当然 ， 不仅仅是隔离中的情绪低落 ， 在繁复的日常生活中 ， 我们每一个人 ， 或多或少都体验过心理困扰 。当所有自我调节失效的时候 ， 我们或许会感到困惑：
“此时 ， 我该找个人帮助我吗?”
“我适合心理咨询吗?”
【心理咨询排解烦恼 如果觉得压抑可以去心理咨询】“我该不该寻求专业的帮助？”
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