减肥的时候水果和蔬菜是可以随便吃的,甚至肉也可以吃点~

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但是,记住,不要吃主食,一点都不要吃

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主食除了米饭馒头之类的,还有火龙果、土豆、红薯 ， 等等一切含有比较多淀粉的东西~
除了以上这些 ， 可以适当多喝点水~
【橙子 苹果 香蕉 一起吃！关于减肥饮食的！ 减肥吃苹果加橙子】健康指导：你好 ， 香蕉苹果橙子是可以一起食用的 ， 这三种水果之间没有冲突的 ， 建议你最好吃常温的水果 ， 如果是从冰箱里刚拿出来的 ， 这样很容易引起腹泻等不适症状的 ， 再有水果一次也不要吃的太多了 ， 水果含糖分较高 ， 容易快速导致血糖上升的 。希望可以帮得到您 ， 望采纳 。

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