薏米红豆可以祛湿，如果你是湿气引起的肥胖，能瘦的，但是真想减肥，平时也要多加运动啊，食疗只是个辅助，我除了上班会喝稀健薏米红豆茶，下班也会适当运动，规范饮食和生活习惯的

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适量的进食一些红豆、薏米，是有一定的减肥作用的 。但是，对于有减肥需求的人来说，仍然建议通过注意保持良好的生活习惯，严格的控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入 。并且适度的运动，通过科学、合理、健康的方法进行减肥 。此外，提醒女性患者不要在经期进行节食减肥，容易对健康造成伤害 。

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