长痘是很多原因导致的 ， 饮食上只是一个方面 ， 单纯的健康饮食 ， 确实可以改善脸部卫生 ， 但并不能完全杜绝痘痘的生长 。

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脸上长痘 ， 也被称为痤疮 ， 是一种最为常见的皮肤病 ， 年纪越大发病率越小 ， 一般常见于青年人 ， 所以也被称为“青春痘” 。长痘分为很多种 ， 严重时可能会化脓 ， 所以一些青年人喜欢在青春痘形成早期 ， 使用各种护肤品 ， 或者去美容院处理 ， 其实这都是辅助护理 ， 对病情上基本没有太大帮助 。

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青春痘形成原因：1、生理原因
（1）青少年时期孩子在青春期 ， 激素发育增加 ， 刺激毛囊皮质分泌 ， 堵塞毛孔导致面部长痘 。
（2）皮肤受损 ， 清洁过度 ， 导致面部屏障受损 ， 皮肤水油代谢会出现问题 ， 大部分人长痘都是这个原因 。
（3）丙酸杆菌感染是皮肤感染形成痤疮的主要原因 。
（4）还有一种内分泌失调导致痤疮形成的因素 ， 但是这种长痘比例较小 。
2、外界原因
（1）饮食习惯不健康 ， 患者喜欢吃油腻、幸辣等食物 ， 这些食物都能引起患者出现痤疮 。
（2）经常熬夜 ， 作息不规律 ， 让患者出现新陈代谢问题 ， 内分泌失调 ， 就会使患者长痘 ， 或者肤色暗淡 。
（3）面部清洁不彻底 ， 长时间面对电脑或油型皮肤的人 ， 脸部油脂分泌过于丰富 ， 可能导致毛孔堵塞 ， 如果不及时清洗 ， 很容易出现上述情况 。
饮食只是导致面部出现问题的诱因之一 ， 而非weiyi 。
青春痘是发育的时候才会长的 ， 那为什么成年人也会长痘？1.生活习惯不佳

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很多疾病的发源皆来自于生活习性 。
一方面 ， 日常的休息不佳 ， 不经常洗澡等都可能引发痘痘的生长；
而另外一方面 ， 无节奏的饮食规律 ， 抽烟酗酒 ， 乃至于经常吃一些不卫生的食物 ， 如街边烧烤、未清洗的瓜果、零食等 ， 都容易引起内分泌失调、激素分泌失调导致的皮脂分泌旺盛 ， 从而加剧痘痘的生长 。
2.紧张压力所致
对于现在的青年男女 ， 包括一部分的中年男女 ， 长期处于考试、就业、工作等等一系列的压力之下 ， 再加之自身的脾气易激动或者暴躁 ， 从而导致痘痘的恶性循环生长 。
3.自身皮肤原因
很多人的皮肤天生较硬 ， 皮肤质量不好 ， 这样阻塞的毛囊便会滋生出很多细菌 。
比如说痤疮杆菌 ， 它以吃皮脂维生而得以繁殖 ， 当毛囊阻塞时 ， 它便快速蔓延 ， 产生出很多的化学物质 ， 致使额头大范围发炎并长痘痘 。
什么好的生活习惯可以祛痘？谢谢邀请！长痘对于年轻人来说 ， 是一件非常令人苦恼的事情 。

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