吃鱿鱼有什么好处吗 _经验常识

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鱿鱼是一种海产品，但很多人并不知道鱿鱼有什么营养价值。鱿鱼是一种非常美味的食物，它的营养价值很高，而且它还是一种高蛋白低脂肪的食物。如果我们适当的吃一些鱿鱼不但对我们的身体有很大的好处，而且还能够让我们人体内的维生素B2的含量达到最高。鱿鱼中还含有非常多的微量元素以及人体所需要的蛋白质。那么吃鱿鱼有什么好处呢？
1、降血压
鱿鱼中含有的牛磺酸、钾等矿物质对治疗高血压有很好的作用，尤其适合老年人和高血压患者。它能降低血清胆固醇，浓度。可用于高血压、冠心病、动脉硬化等。吃完鱿鱼后去皮再吃胡萝卜、黄瓜等蔬菜，也有降血压功效。可以将鱿鱼切成小段和黄瓜丝一起煮着吃，也能将鱿鱼用来煮粥喝，是老少皆宜的养生保健食品。
2、防治缺铁性贫血
铁是人体血红蛋白的重要成分。因此，缺铁性贫血的人，宜多吃些牡蛎、鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含铁的食物。此外，铁还能促进人体对钙的吸收。不过需要注意的是，鱿鱼本身不含胆固醇，孕妇可适当吃些。但鱿鱼体内含有丰富的磷，孕妇不宜多食。
3、保护视力
鱿鱼含有丰富的锌，锌可以增强视力，减少近视。还能降低血压。对于经常用眼的学生来说，这对于眼睛会有非常好的保护作用。所以很多人都会选择吃鱿鱼来保护自己的眼睛。但鱿鱼也有一些缺点。比如吃起来味道不好等等。所以很多人为了让鱿鱼味道更好，也是经常会选择红烧或者是爆炒来吃。
【吃鱿鱼有什么好处吗】4、治疗冻疮
冻疮是冬季常见病。患者会因冻伤或伤口感染而起冻疮。中医认为，冻疮为气血不通、经脉受阻所致。本草纲目中说：“凡患冷伤，风干后起生疮者，取水适量，研成粉末。每服5克。日3次。”凡因经络不通、气血不通而起冻疮的人及妇女产后均可服此方。也可以用鱿鱼干、鱼皮熬汤口服。

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