榴莲壳的功效与作用 _经验常识

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榴莲是一种热带水果，虽然价格很贵，但是却深受人们的喜爱。榴莲壳中含有丰富的营养成分，对人体有着很多好处，因此一些中老年人在平时都会食用一些榴莲壳。如果没有时间去超市买榴莲壳，那你可以直接将榴莲壳放在火上烤干后食用。如果你还没有吃够榴莲壳的话，那可以将其蒸熟后食用哦，这样味道会更加美味！榴莲壳虽然是一种非常普通的食物，但是它也有很多好处。如果直接使用它来烤制出美味的食物，那肯定是很不错的哦！
【榴莲壳的功效与作用】1、缓解失眠
榴莲壳中含有大量的碳水化合物和维生素 A、 C等，其中碳水化合物的含量为82.5% 。碳水化合物是人体重要的能量来源。充足的碳水化合物能使身体保持清醒和良好的精神状态，并能减少焦虑、紧张等不良情绪，还能帮助提高睡眠质量。每天吃一些天然水果，如香蕉和奇异果，它们中含有丰富的维生素和钾元素，对人体有好处。烤干后的榴莲壳口感会更好，如果你想吃更加美味一些的食物的话，那也可以将其烤熟后食用。
2、通便排毒
吃榴莲时，很多人都会发现，榴莲的皮上好像有一层白色的膜。这层膜其实就是人们经常说的榴莲壳。虽然平时吃些榴莲只会闻到浓浓的臭味，但这层皮衣对于肠道健康有着很好的保护作用。食用榴莲壳后身体也有很多变化。它能让人体消化更快、排毒更干净，而且还能有效预防便秘、痔疮等疾病。除此之外，当你便秘时，这些白色的膜也能帮助吸附体内多余的毒素！可以说这层膜起到了很好的通便作用！
3、促进食欲
榴莲壳可以促进食欲，在平时吃榴莲的时候可以直接将其烤干。不过需要注意的是：千万不要烤糊了，否则容易引起上火。另外，将榴莲肉和榴莲皮一起烤制，其味道也可以变得更加美味，可以增强人感。如果喜欢吃其他食物了，可以直接将其蒸熟食用。但是必须注意，蒸完后必须将其表面烤干。不然会有一股难闻的味道将我们淹没。蒸完之后一定要将其放凉后才可食用。

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