乌梅肉的作用与功效 _经验常识

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乌梅肉，又称乌梅。乌梅在古代是很受人们欢迎的水果，它味道酸甜，并且营养价值也是很高的。并且乌梅肉还可以帮助我们减肥。那么乌梅还有什么作用呢？我们一起来看看吧！
1、促进消化
梅子是一种非常好的食疗食材，我们都知道乌梅肉有非常好的健胃消食功效。对于那些消化不好的人来说，是非常不错的一种食材呢。而乌梅肉当中的果酸是能够刺激我们的肠胃粘膜和促进我们消化的。所以说是一种很好的食材呢。
2、减肥效果
减肥效果是很多人都非常关注的一个话题。可以说乌梅对减肥是非常好的。乌梅味酸甜可口，具有减肥、美容养颜的作用。乌梅的热量也很低。而且乌梅肉还可以增加人体脂肪和蛋白质含量，具有消除身体脂肪的作用，能够有效的减肥。同时乌梅也是可以预防糖尿病和癌症等疾病的良药。
3、补肾纳气
乌梅性温，味酸入肾，有滋肾纳气之效。能生津止渴，治疗口干口燥、胃纳不下、烦热口渴以及肠燥便秘等症。它还有消炎止痢的功效。对于一些消化不良及肠炎病人，食用乌梅能使病情好转。乌梅还可以治疗胃病和消化不良的症状。但是由于我国饮食习惯与西方不同，因此它对牙齿和肠胃疾病不是特别适用，也不能多吃。对于一些口腔问题以及消化系统的问题也没有什么帮助呢。
4、收敛止泻
【乌梅肉的作用与功效】本草衍义记载：“收敛止泻” 。千金要方：“止泻散，能敛肠通便。和乌梅，共为末。去滓，煎汤熏洗肠，每服15~20克，次服3~4次” 。本草衍义：“泻泄止，止腹痛；通血脉，引利尿；润肺，生津；温肺热；敛肺阴；益胃气” 。现代药理研究证实：“乌梅酸钾具有收敛止泻的作用”；“乌梅含酸性成分，对胃肠道有一定收敛性”；“乌梅含有多种生物碱和有机酸；有明显的收敛作用”以及“能促进肠液分泌、消化及排泄”等生理功能；还具有降低肠道细菌密度、抑制有害菌生长的作用；还可抑制细菌在肠内生存繁殖，降低肠道中有害菌所致的腹泻症状。

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