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1、准备食材：大米、大麦、水、电饭锅 。
【大麦怎么吃能治疗便秘 大麦怎么吃】2、准备一人份的大米、大麦 。
3、如果想粥的口感好，大麦不要超过大米的量 。
4、洗净后放入电饭锅，加入500cc的水，按下煮粥功能键，开始煮两小时，闷半小时 。
5、稀粥就完成，最后根据需要加入砂糖 。

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