枸杞的功效远比这里提到的多，还有降血脂、清肠道，甚至壮阳之类的，那么枸杞一天吃多少好 。
枸杞一天吃多少粒为宜
根据所需要的目的来选择 。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右 。
枸杞能生吃吗
枸杞可以生吃的 。
【枸杞一天吃多少粒为宜 枸杞能生吃吗】生吃枸杞咀嚼后会连将枸杞渣一起咽下，这样的食用方式会让枸杞的保健作用发挥到极致，营养吸收也更为彻底
枸杞为什么越晒越湿
枸杞含糖较多，在40%以上，极易吸潮泛油、发霉和虫蛀;而且其成分的色质也极不稳定，容易变色，是中药材中较难保养的品种 。普通的贮藏方法很难使之妥善保管，达到防潮、防蛀、防闷热的目的 。
黄芪枸杞红枣汤
黄芪枸杞红枣汤药性平和，没有难闻的药味，可以补气补血，让人容易接受，煮制也方便简单，一年四季都能饮用，尤其是冬天最好 。那么这道黄芪枸杞红枣汤要怎么做呢?
黄芪枸杞红枣汤做法既简单又方便：取20克黄芪，15克的枸杞，15克的红枣 。将这三种药材，放进锅里加入两碗清水煮至一碗水，当天饮用 。
小贴士:
1、用量可根据饮用人数而定 。
2、怕冷的人群可以放两片姜一起熬制 。
3、红枣的量要控制好，以免导致血糖升高 。

• 吃生蚝有什么好处吗
• 吃阿胶奶水会变多吗
• 榴莲开口到什么程度可以吃
• 冻了一年的肉还能吃吗 有什么影响？要怎么办呢？
• 杜鹃花是不是可以吃的 红色杜鹃花可以吃吗
• 红豆有几种吃法 红豆有几种
• 大虾干怎么做好吃? 大虾干怎么做好吃又简单
• 女人雌激素低吃什么
• 西葫芦最好吃的14种做法
• 大红萝卜怎么做好吃视频 大红萝卜怎么做好吃