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【胖子减肥什么运动最好 男胖子减肥的最好方法有哪些】一般而言状况下，可以通过按摩的方式来展开减肥，每天坚称按摩一次有很好的效用 。按揉背部足太阳膀胱经，着重按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、大肠俞等穴位；横擦背部肩胛骨和腰骶部，透热为度；摩擦下肢内测5遍；以中脘、神阙为中心，自上而下、顺时针按摩10分钟左右 。在按摩减肥期间避免吃高热量、高脂肪的食物，提议多吃绿色的蔬菜和水果 。
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