冬瓜海带汤功效与作用 _经验常识

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冬瓜海带汤是一道营养价值非常高的汤品，它的口感清甜，十分适合女性朋友们食用。如果在炎热的夏天想要身体更加健康的话，就可以选择用冬瓜和海带一起煮汤来食用，可以很好的帮助人们清热去火呢。冬瓜海带汤是一道营养价值非常高的汤品，它里边除了有冬瓜和海带外其他成分也是非常高的，对人体的身体有很多健康功效。想要更加健康又简单的食用这道汤是不需要我们去花费很多时间在食材上了。
1、减肥
冬瓜有非常好的减肥功效，因为它里面含有非常多的膳食纤维和钾。这些物质是能够帮助人体快速排出体内毒素和垃圾，帮助人们减肥瘦身。它里边还含有一种叫做皂苷成分。这种成分能够让人们很好地清除体内毒素和垃圾，让身体变得更加干净。在减肥瘦身期间，这种成分能够有效帮助人体清理体内毒素和垃圾，让人体处于一个干净健康的状态。
2、美容
冬瓜海带汤可以美容养颜，能够帮助人们去除脸部的黄褐斑、暗疮、粉刺等。冬瓜里面含有丰富、低糖、高钾等多种营养物质和矿物质以及微量元素。冬瓜里面还含有一种叫做硫酸软骨素的物质，这种物质对人体内部有很好的清洁作用。另外，它还具有很好的抗氧化作用。
3、祛湿
如果在夏天我们的身体湿气比较重的话，那么在这个时候喝冬瓜海带汤就可以很好的帮助我们去祛湿缓解水肿的症状。在夏季身体容易上火，人们也容易因为湿气过重而导致皮肤出现问题。喝冬瓜海带汤则可以缓解人们上火的症状。
【冬瓜海带汤功效与作用】4、补钙，美容养颜
冬瓜海带汤中还含有丰富的钙元素，可以为身体补充钙，从而达到补钙的效果。冬瓜里面的含钙量是非常高的，在平时可以经常食用一些冬瓜，也可以适当选择吃一些海带，对于女性朋友们来说也有很好的美容养颜作用。经常进食香菇、瘦肉等高蛋白质、低脂肪食物的话，不仅皮肤会更加健康细腻富有弹性，而且还具有抗衰老作用。而对于想要减肥或者是长胖的人来说经常吃一些含有丰富碘元素或者是钙元素比较高和膳食纤维含量低的食物也有很好效果。我们在平时应该多食用富含钙质以及其他营养物质的食物。
5、降血压
冬瓜海带汤有降血压的作用，因为它里边含有一种叫甘露醇的物质。这种物质可以有效降低人体血液当中的胆固醇以及甘油三酯含量。而甘油三酯具有扩张血管以及降低血压的作用。所以说这种物质对于高血压患者来说是一种好食材哦。

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