青汁原本是一种保健饮品，现在也被很多人用于减肥，不过关于青汁减肥的效果以及青汁减肥是否会反弹很多网友都表示怀疑，下面就一起来看看吧 。
喝青汁到底能不能减肥
【喝青汁到底能不能减肥 青汁减肥会反弹吗】青汁具有一定的减肥效果 。
作为一种保健饮品，青汁的热量其实是十分低的，而且其中还含有丰富的纤维素，所以对于减肥有一定的帮助，除此以为青汁还可以促进肠道的蠕动帮助消化以及排泄 。
青汁减肥会反弹吗
青汁虽然有一定的减肥效果，但还是有可能会出现反弹的情况 。
其实任何一种减肥方式都有可能反弹，而且青汁也只是作为一种辅助减肥的手段 。青汁减肥需要控制饮食，再加一些小幅度的运动，食欲慢慢的增加，不然过不了几天就反弹回来 。其实任何减肥都需要有至少3-6个月的稳固期，然后慢慢停掉你所采取的措施恢复到正常状态 。以后的保持也很重要，否则还是会反弹 。
青汁减肥的注意事项
1、温水冲泡，不超过50度，开水晾一会儿到50度，再放入青汁搅拌，千万别拿开水去泡青汁，会破坏青汁中的活性酶 。
2、泡完之后立马喝掉，不然过了半小时再喝就会氧化，甚至变质 。
3、喝青汁之后一定要多喝水，里面的膳食纤维才会起到作用，宿便以及毒素才会排出去 。
4、如果是肠胃不好者，请勿加乳酸菌饮品或用冷水冲饮，可以用温水冲饮或饭后食用，空腹饮时最好加糖或者蜂蜜 。
5、需要减肥者，肠胃好的可以饭前饮用，增加饱腹感以控制食量 。需要增肥者饭后服用，促进消化吸收 。

• 煮白水鸡蛋，最佳时间到底是几分钟？
• 苦瓜和苹果可以一起吃吗 苦瓜和苹果可以一起榨汁吗
• 乌饭子汁
• 藕粉如何保存
• 菠萝莓汁
• 拌面的酱汁怎么调最简单 干拌面的酱汁怎么调
• 母乳能保鲜多长时间
• 橙汁怎么榨好喝
• 多多全站推广投产比到底怎么算的？如何调整？
• 橙汁可以降血压吗 橙子怎么榨汁好喝