【减脂晚上吃什么 晚上吃什么菜减肥效果最好】

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晚上吃绿叶蔬菜减肥效用比较好，绿叶蔬菜中富含充沛的膳食纤维且碳水化合物十分少，十分适当需减肥的人群食用 。需减肥的人群不仅可以通过晚上吃绿叶蔬菜，还可以通过磨练来减脂 。一些富含淀粉的蔬菜中，还是包含一定量的碳水化合物不利于减脂，常见的绿叶蔬菜有小白菜、菠菜、花菜、空心菜等 。

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