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【短时间胖了很多怎么减】节食是对贪吃而言，对自己的摄入做到节制，才是合理的节食 。那有人会说，通过节食我确实体重轻了 。确实，一天不用餐你会轻，但你不会瘦，体重减小部分是你体内的水分，大肠中的粪，还有保持生命体征的日常消耗，两天不用餐，你会瘦，体重缩减部分是你体内的水分，肌肉组织，还有保持生命体征的日常消耗（这些都是笼统地说），不再往下说了，三天不用餐，你或许就狗带了 。

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