菠萝的功效与作用 _经验常识

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菠萝是生活中很常见的水果，在夏天又称菠萝蜜、香菠萝小果。它酸甜可口，深受人们喜爱。菠萝中富含维生素C、B1,B2和多种维生素等营养成分，是很好的水果。同时还含有多种人体必需的氨基酸，具有健脾消食，清热止咳的功效，是夏季开胃解渴、消食解渴的佳品。常吃菠萝可促进消化液分泌，增进食欲；还可预防和治疗胃肠道疾病，比如菠萝对人体有很好的健胃作用，菠萝中还含有丰富的酶和多种微量元素，能分解食物中的蛋白质和脂肪，促进食欲。
1、健脾消食
在夏天人们都会喜欢吃一些甜食，比如蛋糕，面包，奶茶，饮料等等，这些甜食吃起来会让人感觉到很有食欲，但是这些食物中含有的糖分含量非常的高，而如果经常吃一些容易引起发胖的食物，那么也是会对身体造成非常大的影响。如果出现了发胖，那么你就要多吃一些来帮助恢复身材，让你重新变得苗条起来。而菠萝具有很好的健胃消食功效。它可以促进消化液分泌，增加食欲；能分解食物中的蛋白质和脂肪，促进食欲；对消化不良的人有一定效果。但是也要注意糖尿病人不能多吃一些菠萝。
2、美容养颜
菠萝中的维生素含量是苹果的5倍，而且有抗氧化的作用，可以让皮肤保持弹性，具有养颜美容的作用。其中菠萝蛋白酶和果胶能溶解皮肤角质层，去除色素，还能去除皱纹，因此具有美容养颜作用。将菠萝切开来，用清水清洗干净。用水浸泡20分钟，然后用干净的纱布蘸着盐水轻敷在脸上，待15分钟后用清水洗净即可。
3、清热解暑
菠萝也是一种清凉解暑的水果，其所含的营养成分可促进消化，促进食欲。菠萝中的营养成分还能促进血液循环，对心脑血管疾病也有一定的防治作用。菠萝所含的菠萝蛋白酶和矿物质能促进新陈代谢，消除疲劳。菠萝中含有的菠萝蛋白酶有分解蛋白质和脂肪的作用，能增强人体的新陈代谢能力，帮助人体更好地消化。所以，菠萝有助于增强身体的新陈代谢效率，在夏天吃点菠萝可以解暑解渴。
4、消肿利尿
【菠萝的功效与作用】菠萝所含的蛋白酶具有利尿的作用，经常食用可以消除水肿。在炎热的夏季，人们容易因为天气热而长时间的坐着，那么这个时候就可以多吃点菠萝来解渴消暑。因为它可以促进人体内部新陈代谢，从而起到利尿作用。并且菠萝中含有的维生素B1可以有效抑制人体内致病菌及炎症，从而起到防治疾病的作用。对于糖尿病人来说不仅可以起到消脂的作用，而且还可以促进食欲，对于有便秘症状的人来说可以有效缓解便秘状况。菠萝营养丰富，能够补充人体内缺少的营养物质，对于身体健康有着很好地帮助作用。

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