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【焦虑失眠吃褪黑素会有用吗】褪黑素是由人体松果体所分泌的褪黑激素前体，在经过酶的作用下转变成褪黑激素的 。可以对肌肤起到增白保湿效用，同时也有利改善睡眠，有较强调整时差的功用，可以协助回复正常的睡眠节律 。还可以激发免疫系统中的淋巴细胞，也可以抑止恶性肿瘤的生长 。
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